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芝麻酱Dark Chocolate Vegan 燕麦棒 –不含坚果，不含麸质，蛋白质，钙和纤维含量高–完美的随时随地小吃！
夏季，当您从冒险中冒险时，或者在您可以’不必再进来了。传统上，燕麦棒是每个人都喜欢的零食。当然可以’在杂货店容易买到一两个盒子，甚至还有一些不错的健康品牌，但是’实际上，在家也很容易自己动手制作。这些无坚果 芝麻酱Dark Chocolate Vegan 燕麦棒 是随时随地的完美小吃，也将是绝佳的午餐盒。
芝麻酱– it’不仅仅是鹰嘴豆泥！如果您对坚果过敏或可以的话，它是坚果黄油的理想替代品’将坚果产品和您的孩子一起上学。它’由磨碎的芝麻制成，富含钾，铁，钙，蛋白质，维生素E和多种B族维生素。芝麻酱具有奶油，泥土，坚果的味道，甜味和咸味一样美味。相信我’就像我的黑巧克力一样 芝麻酱Chocolate Chip Cupcakes!!
我做了两个版本。第一个在混合物中有黑巧克力块。第二个（如图）在顶部有黑巧克力毛毛雨。就个人而言，我更喜欢第二版，因为芝麻酱风味更明显，但是两种方式都很棒，我’ll下面给出两个方向。
我们有两批 素食燕麦棒 在房子里，他们仍然没有’持续时间很长。他们的孩子遍布这些！他们认为自己太好了，几乎每顿饭后都想把它们当做甜点。我开始将长条切成较小的正方形，这样一来，每顿饭他们基本上可以吃一块，而白天却只剩下一根。尽管这些棒中含有一些非常健康的成分（燕麦，亚麻，嘉，芝麻），但它们也确实含有适量的甜味剂。它’可能比您当地杂货店的大多数燕麦棒健康，但我仍然建议您限制一次坐下食用的燕麦棒的数量。 ðŸ™，
这些丰盛的格兰诺拉麦片棒在外面酥脆，在里面耐嚼。如果您喜欢真正的脆皮酒吧，可以将其烘烤更长的时间…只是看着他们，所以他们不’t burn.
我可以看到这些酒吧出现在我儿子的面前’今年的午餐盒。它们含有大量的蛋白质和纤维，因此您甚至可以将其中之一作为午餐盒的主要成分。用一些水果和蔬菜来完善午餐，你’re done!
芝麻酱Dark Chocolate Vegan 燕麦棒
我希望您像我们一样喜欢这些素食燕麦棒。如果您尝试使用它们，请回来，在下面给我留下您的反馈意见。您也可以在社交媒体上找到我。请务必标记@veggie_inspired和#veggieinspired，以便我’我一定会看到的。请享用！
芝麻酱Dark Chocolate Vegan 燕麦棒
使用说明
- 将烤箱预热到325华氏度。
- 用羊皮纸在8x8平底锅中排成一列（确保其长度足够长，以使两端可以伸出）并放在一旁。
- 在一个大碗中，将燕麦，糙米谷物，肉桂，亚麻粉，正大，向日葵种子和盐混合在一起。拌匀
- 在一个较小的碗中，将芝麻酱，香草和糙米糖浆搅拌在一起。如果混合物真的很稠，则一次添加1汤匙非乳制牛奶，然后再次搅拌直至可倒出混合物。
- 将湿成分倒入干成分中，同时不断搅拌以使其充分混合。如果使用的话，加入巧克力片，并混合均匀。
- 一切都混合好后，将混合物倒入准备好的8x8锅中。用手指将混合物压成均匀层。它有助于 略 按下之前先弄湿双手。
- 烘烤25-28分钟，直到顶部变成金色，然后开始变硬。冷却后，酒吧将继续变硬。
- 在金属丝架上的锅中冷却10-15分钟，直到您可以抓住羊皮纸的两端轻松将其抬起。继续将铁丝架子上羊皮纸上的条冷却10分钟。切成条形或正方形，如果仍然感觉柔软，继续冷却。
- 棒完全冷却后，将黑巧克力块在双锅中搅拌直至融化。一次添加1汤匙非乳制品，直到达到所需的稠度为止。您希望它薄到可以下毛毛雨，但又要厚到可以在条形上安装。细雨入酒吧。
营养
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埃莉安娜（Eliana） 说
嘿!感谢分享！他们看起来很棒。
请问米糖浆有哪些替代品？您认为糖蜜应该起作用吗？您还建议什么？
感谢回复。
塞浦路斯的问候！
珍妮·塞贝斯蒂安 说
您可以使用糖蜜，但是’味道很浓。我建议将3-4汤匙糖蜜与纯枫糖浆混合以弥补这一差异。您也可以使用蜂蜜或龙舌兰糖浆，虽然两者都比糙米糖浆甜，所以我建议您使用一半的糖蜜，并增加芝麻酱和牛奶的量，以达到正确的稠度。让我知道事情的后续。
乔安妮 说
嗨！只是想知道是否将它们存储在冰箱中或在室温下？谢谢！
珍妮·S。 说
嗨，乔安妮我通常将它们放置一天，但是之后放在冰箱中。希望你喜欢他们！
朱莉在裙子上奔跑 说
Isn’t芝麻酱最好的？？？爱您在这里所做的一切。这些看起来不可思议。
珍妮·S。 说
哦，是的，喜欢这些东西。我一次买了2罐芝麻酱！
艾米丽·凯尔（Emily Kyle） 说
我明白了为什么这些没有’持续很长时间，它们看起来很棒！我将不得不尝试这些，这样我才能摆脱那些讨厌的，预先包装好的丈夫！这些看起来好多了！
珍妮·S。 说
哦，是的，自制比包装好得多。但是，我的丈夫也有买它们的坏习惯！谢谢，艾米丽！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
我喜欢自己动手制作小吃！能够’等一下尝试这些格兰诺拉麦片吧！喜欢芝麻酱和黑巧克力的搭配！
珍妮·S。 说
自制零食是最好的！谢谢，泰勒！
莎拉 说
这些看起来很棒！用芝麻酱将它们加强的方法，可以’等不及尝试一下！
珍妮·S。 说
谢谢，莎拉！我喜欢芝麻酱与黑巧克力搭配的方式。希望你爱他们！
克瑞·奥克杰（Kerri Olkjer） 说
在这里流口水！绝对可以将它们放入我的下一个健康零食综述中。
珍妮·S。 说
太好了谢谢，克里！
丽贝卡|营养丰富。 说
这些看起来很棒！在烘焙方面，我从未想过像PB那样使用芝麻酱。能够’等不及尝试这些！！
珍妮·S。 说
您’ve gotta try it, Rebecca! 芝麻酱is so good in baking…特别是搭配巧克力。请享用！
克里斯蒂娜-爱& Zest 说
我喜欢格兰诺拉麦片棒，它们是我们家的主食。这些看起来很完美！
珍妮·S。 说
这里也！非常适合抢购燃料！谢谢，克里斯蒂娜！
玛利亚 说
哇，这些看起来不错！我爱芝麻酱，再加上融化的巧克力ðŸ™，
珍妮·S。 说
要吃巧克力–总是！ ðŸ™，谢谢玛丽亚！
杰西卡-营养 说
真有趣！一世’最近发现越来越多的福建福利彩票官方网站中使用了芝麻酱，您可以’细细淋上巧克力，别出错！
珍妮·S。 说
谢谢，杰西卡。我真的很喜欢芝麻酱配巧克力– it’我最喜欢的组合！
悉尼 说
这些可以存储多长时间？并不是说我希望它们能持续很长时间！
珍妮·S。 说
嗨，悉尼。我们通常在这里附近几天就吃掉它们，但是我想它们可能会持续大约一周。我通常将自制的格兰诺拉麦片存储一个星期，’很好。我希望你喜欢！