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南瓜饼烤燕麦粥 W / Diced Apple带来了落入这些个体手持叮咬的全部味道。
我的孩子爱我 草莓香蕉被烘烤的燕麦片咬伤 这么多，我决定使他们成为一个秋季的版本。我认为他们更喜欢这些！
I’用南瓜和苹果打包了这些个体燕麦杯….two of autumn’S签名口味。然后我加入了一些变暖的香料和一点纯枫糖浆，可以放大美味。
这些 Apple南瓜饼烘烤了燕麦粉 非常适合快速的早餐或抢劫零食。
多功能的小吃
你可以用你最喜欢的苹果品种制作这些。我们最近一直在苹果园的帝国和科特兰斯粉碎。所以馅饼和美味！
如果您愿意，您还可以添加一些切碎的螺母，种子甚至巧克力芯片。这么健康美味的小吃！
I’到目前为止，这两批这些是因为第一个在两天后消失了！
健康的早餐或小吃
一如既往，这些都是素食主义者–乳制品免费和鸡蛋免费。
它们也是无麸质，无油，免费加糖！
是的，他们是甜蜜的，充满味道。成人和孩子批准！
Grab-n-go
It’如此更快，更容易从燕麦粥从燕麦片上获得你的纤维，你可以抓住-N-Go。
在寒冷的冬天早晨，我爱一碗温暖的蒸汽燕麦片，但这些便携式套件是美味的，日期都是美味的。适合早餐，午餐盒或下午的小吃。
哎呀，如果你的孩子（或你）睡过头，这些甚至可以在步行到公共汽车。
你觉得你的燕麦粥怎么样？
健康苹果南瓜饼被烘烤的燕麦粉叮咬
我希望你喜欢这些 Apple南瓜饼烘烤了燕麦粉 和我们一样多。如果你试试他们，请回来留下我的反馈和星级评论。
你也可以在社交媒体上找到我。一定要标记@veggie_inspired和#veggieinspired，所以我’m sure to see it.
享受！
原料
指示
- 将烤箱预热至350度F.
- 用烹饪喷雾轻轻喷洒12杯松饼锅。
- 在一个小搅拌碗中，将南瓜酱，香草，枫糖浆和非乳制品组合。
- 在媒体混合碗中，将燕麦，血糖，烘焙粉，盐，肉桂和南瓜饼香料组合。
- 将湿成分倒入干燥时，同时混合结合良好。
- 添加切片苹果并混合以合并。
- 一路填充每个松饼杯，然后按下灯泡以包装。
- 烘烤20-25分钟，直到燕麦片从锅的侧面拉开，顶部轻微褐色。
- 在锅中冷却5-10分钟。
- 如果需要帮助沿着边缘刀刀。他们应该轻易出来！
- 享受！
笔记
〜储存剩菜在冰箱里的气密容器中完全冷却了几天。
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营养
卡路里： 131kcal. | 碳水化合物： 27g | 蛋白质： 3g | 胖的： 2g | 多不饱和脂肪： 1g | 单不饱和脂肪： 1g | 钠： 64米 | 钾： 17米 | 纤维： 4g | 糖： 11g | 维生素A： 2550IU | 维生素C： 0.8米 | 钙： 30米 | 铁： 1.3米
尝试过这个食谱？今天标记我！提到 @veggie_inspired. 或标签 #veggieinspired.!
更美味的抓住和去早餐的食谱：
娜塔莉F. 说
这些或刚刚在上面有肽吗？在一些照片中，看起来有一些切碎和混合？
詹尼斯。 说
不，我刚用了一些装饰。如果你愿意，你肯定会扔一些！
泰勒基斯赛 说
这些看起来很棒，抢到早餐！喜欢那些美味的秋季风味！
詹尼斯。 说
谢谢，泰勒！
杰西卡·莱文顿 说
这些看起来很棒，可以快速抢到和去早餐！完美的早餐准备！
詹尼斯。 说
谢谢，杰西卡！享受！
Deryn. 说
这些都很可爱，声音美味！一世’米为南瓜食谱准备好了。这些在清晨健身前的快餐将是完美的，Def会试试他们！
詹尼斯。 说
谢谢，Deryn！一世’M总是准备南瓜季节！能’等待向我的孩子添加这些美味的叮咬’ lunchboxes!
达尔拉卡特 说
多少卡路里？
詹尼斯。 说
没有把握。如果您愿意，请随时将食谱插入免费的在线卡路里计数器。
Carol Flanagan. 说
你在哪里可以找到南瓜酱？你能用南瓜饼馅吗？
詹尼斯。 说
嗨，卡罗尔！南瓜酱只是罐头南瓜。有些人用这个馅饼馅，但它’没有标记的南瓜饼馅（这将是加糖的）。您可以在烘焙过道中找到所有馅饼填充物附近。这里’s an example that’s在美国大多数杂货店内使用– http://amzn.to/1N7NSDs。它应该说100％纯南瓜。
杰西卡 说
我开始制作这个食谱，而且只有切割的苹果一步，只能实现我的3岁和8岁的孩子昨天抓住了最后一个苹果的零食。失望但又添加了葡萄干。我的孩子们和我喜欢早餐。期待下次与苹果交付。
詹尼斯。 说
哈哈，杰西卡！我猜是’有一个很好的问题！喜欢听听那些伸手去健康的小吃的小孩！很高兴你们喜欢他们。非常感谢停止让我知道！
蔬菜天顿尼斯 说
我喜欢你将堕落的伟大融为一点！这些看起来很美味!!
詹尼斯。 说
谢谢，索菲亚！他们’在这里有一个大的击中。
Patriciamj. 说
这些看起来如此美味，我’我要试试他们！看起来你也添加了南瓜种子，但它没有’在成分中提到它们—你建议我加多少钱？
詹尼斯。 说
嗨，帕特里夏！在烘焙之前，我刚刚在每个南瓜种子添加到每个南瓜上。让我知道他们是如何为你而来的！
梅丽莎@素食主义者 说
我总是需要新鲜的小吃想法（和我），这些小叮咬看起来很完美！我喜欢在一个小美味的叮咬中组合南瓜和苹果。
詹尼斯。 说
谢谢，梅丽莎！这些肯定是一个受孩子的打击！享受！
新浪@素食者天堂 说
这些都是完美的早餐，Jenn！ ðÿ™，我喜欢燕麦烘烤。能’t wait to try them!
詹尼斯。 说
We’去吃早餐，午餐，小吃，甜点…。当天的任何时候都要喂食！谢谢，新浪！
素食主义者8. 说
这些看起来很美味!!我喜欢烤燕麦片，我爱，爱苹果和所有那些精彩的香料。这些是如此可爱，并且是完美的早餐或下午的小吃，大声笑！他们也很漂亮！
詹尼斯。 说
谢谢，Brandi！我知道你有多爱你的苹果！大声笑，但他们为这些而宽了一大吨的水分，那么美妙的甜味味道。所以百胜！
戴安娜莫里斯 说
谢谢这个惊人的食谱！计划明天尝试它。我在哪里可以找到血糖？任何可能的替代品，以防我可以’t find it?
詹尼斯。 说
嗨，戴安娜。谢谢！大多数杂货店携带亚麻籽或烘焙过道或亚麻粉“healthy”走道。我通常通过烘焙粉末/苏打水来找到它。如果可以的话’找到亚麻粉，你可以在一小咖啡研磨机中购买亚麻籽并磨练。如果可以的话’t找到其中的任何一个选择，你可以使用Chia Seeds或真正留下它…如果混合物似乎太液体，您可能需要添加额外的燕麦TBSP。让我知道结果如何！！
娜塔莉 说
我一直在思考在一个食谱中结合南瓜和苹果的想法，现在我看到了这些完美的小瀑布咬我’我说服了一个非常好的主意！我爱你原来的草莓燕麦咬伤，我觉得你需要做一个燕麦咬的食谱，每个赛季都要做一个燕麦咬的食谱，保持善良的ðÿ™，
詹尼斯。 说
我在想同样的事情，娜塔莉！一世’燕麦叮咬了一百万个想法！而且，肯定，苹果和南瓜在一起很棒！谢谢！
力量和阳光 说
I’请拿我的燕麦粥！作为烤的便携式咬合…that’s just perfect!
詹尼斯。 说
谢谢，丽贝卡！我们仍然有一些剩下的所以它’今天早上去吃早餐！