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秋羽衣甘蓝苹果沙拉 –营养丰盛的沙拉’酸甜，松脆。这款无乳乳脂状温暖南瓜香醋可以淋上它！
这顿简单的午餐尖叫着摔倒了，它赢了’不要给你下午的食物昏迷。
这个 秋季羽衣甘蓝苹果沙拉配温暖的南瓜香醋 也是饱餐一顿的完美开始。
美味又营养
蛋白质由南瓜籽和山核桃制成，蛋t和甜从苹果及干蔓越莓中提取，富含羽衣甘蓝中的维生素和矿物质，如果’还不够，醋汁中的南瓜和苹果醋中的抗氧化剂含量很高，这种色拉仅凭一看就能使您更健康！
好吧，也许’有点夸张，但是如果您食用它，那肯定是健康的选择，幸运的是，’既营养又美味。
易于定制
我没有’当我将沙拉原料倒入碗中时，并不能真正测量它们，但是我’我会尽力在这里给您一个总体思路。它没有’其实不重要，如果您喜欢或减少坚果或种子，增加更多的水果量，…但是你喜欢你的沙拉。
敷料量是准确的，但您可能赢了’不能全部使用。剩余的调味料将在冰箱中的密闭容器中放置几天。
羽衣甘蓝苹果沙拉
我希望你喜欢这个 羽衣甘蓝苹果沙拉 和我一样如果您尝试过，请回来，在下面给我留下您的反馈和星级评价。
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请享用！
配料
沙拉
- 1 一束羽衣甘蓝 （切成小块）
- ⅓ 杯子 山核桃 （切碎的）
- ⅓ 杯子 原始的豌豆 （带壳的南瓜子）
- ¼ 杯子 蔓越莓干
- 2 苹果 （切片）
使用说明
- 将南瓜泥，醋，枫糖浆，葱，盐和胡椒粉放入一个小锅中。拌匀
- 在橄榄油中慢慢下毛毛雨，不断搅拌。
- 用中低火在炉子上加热几分钟，以加热，并经常搅拌。
- 当调味料变暖时，将所有沙拉配料放入一个大碗中，拌匀即可。
- 当调味料变热时，请放热并倒入沙拉。 （您当然不必全部使用它。可以使用任意数量的敷料，也可以少用些敷料。将剩余的食物在冰箱中的密闭容器中存放几天）。将所有东西折腾在一起。
- 请享用！
笔记
〜如果剩菜剩饭，将沙拉和调料分开存放在冰箱的密封容器中。
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营养
卡路里： 251大卡 | 碳水化合物： 30g | 蛋白： 3g | 脂肪： 15g | 饱和脂肪： 2g | 多不饱和脂肪： 4g | 单不饱和脂肪： 9g | 钠： 307毫克 | 钾： 151毫克 | 纤维： 6g | 糖： 18g | 维生素A： 5800IU | 维生素C： 38.8毫克 | 钙： 80毫克 | 铁： 1.3毫克
尝试过此食谱？今天标记我！提到 @Veggie_Inspired 或标签 #VeggieInspired!
更喜欢的美味素食沙拉：
莫妮卡|滋养& Fete 说
I’我很高兴我偶然发现了这个–昨晚我用胡桃南瓜，烤核桃和佩科里诺（Pecorino）做沙拉，还剩无数羽衣甘蓝。这看起来很美味，也足以让我赢了’介意马上再次提供！
珍妮·S。 说
哦，太好了！您的胡桃南瓜沙拉听起来也很美味！谢谢，莫妮卡！
艾米|库克报告 说
哇，喜欢那个油醋的想法！
珍妮·S。 说
谢谢你，艾米！
贾格鲁蒂 说
I’我从来没有碰过南瓜油醋汁，听起来很好吃！完美的秋天。
珍妮·S。 说
每年这个时候，我都会尝试将南瓜放入几乎所有东西中。 ðŸ™，
董里 说
我喜欢这种沙拉中的苹果，温暖的南瓜香醋听起来很棒！
珍妮·S。 说
谢谢！我一起爱南瓜和苹果！
金妮·麦克曼斯（Ginny McMeans） 说
I’我从来没有做过南瓜香醋。听起来很香，再加上羽衣甘蓝沙拉，听起来很完美。
珍妮·S。 说
谢谢你，金妮！
贝基·斯特里普（Becky Striepe） 说
噢，我敢打赌，在羽衣甘蓝上穿上暖和的敷料是不错的选择！
珍妮·S。 说
It’很棒的组合！谢谢，贝基！
林恩·瑟曼 说
您的摄影很棒。确实使这道菜有吸引力。当然，这听起来也不错！
sebestyen2 说
谢谢！关于摄影我还有很多东西要学，但是我’m getting better!