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西兰花&布鲁塞尔芽甘蓝丝 –香脆可口的福建福利彩票官方网站，非常适合作为便餐或大餐的小菜。这也值得在假期表上占一席之地。
这几乎是生的福建福利彩票官方网站是如此的容易和美味。如果您愿意的话，可以将其制成原料，但我想将西兰花蒸几分钟，因此它们 只是 开始变嫩，但仍然酥脆。
脆脆的蔬菜，甜柑桔，咸味的塔玛利，奶油芝麻酱和酸橙汁–你的味蕾会谢谢你。你得试试看 西兰花&布鲁塞尔芽甘蓝丝!
我们最喜欢的蔬菜
如果我必须选择最喜欢的蔬菜，那可能就是花椰菜。它是如此多功能！如果你没有’t tried my 脆皮花椰菜炸玉米饼 要么 橙色花椰菜炒 但是，您必须！
但是，如果我必须选择全家人共同喜欢的最喜欢的蔬菜，那就是西兰花。
我的孩子喜欢原始，蒸和烤的食物。我非常感谢有这么好的食客。
前几天，我决定不加点蒸西兰花，而是放一点，把它变成福建福利彩票官方网站。我剩下一些切碎的球芽甘蓝，我们冰箱里总是装着一袋柑桔。一切都变得如此美味。
枫木塔玛尼酱
枫和芝麻酱是我最喜欢的福建福利彩票官方网站酱成分中的两种。我喜欢芝麻酱的奶油汤，还有一点纯正的枫糖浆总是很好地平衡它。
我添加了一些炸玉米饼，以增加一点咸味（不需要其他盐）和一些柑橘汁来补充所有这些。
It’这是一种很强的敷料，但是由于蔬菜是生的或几乎是生的，因此它们可以很好地经受得住。
让’s Talk布鲁塞尔新芽
布鲁塞尔芽菜是十字花科蔬菜家族的一部分’确保您知道对您非常有帮助。这些新芽尤其含有大量的维生素K，维生素C和叶酸。它们还富含锰，纤维，B族维生素，钾，omega-3脂肪酸，铁，维生素A，钙，锌，甚至蛋白质。
我知道你们当中很多人可能不知道’像布鲁塞尔芽菜，尽管它们具有超级食品的风味。关键是不要煮熟它们。煮得太熟时，它们会变得糊状，散发出不太愉快的香气和风味。
虽然我爱他们，但一直烤到外面变脆为止（请参阅 这里 和 这里），生吃时最温和。所以，如果您认为自己不’像布鲁塞尔芽菜一样，尝试生吃！它们具有松脆的味道，非常适合搭配色拉或色拉。
西兰花&布鲁塞尔芽甘蓝丝
我希望你们试试 西兰花&布鲁塞尔芽甘蓝丝 和我们一样爱它！请回来，在下面给我留下您的反馈和星级评价。
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请享用！
使用说明
- 蒸切碎的西兰花约5-6分钟*，直到略微嫩滑，但仍松脆。
- 同时，将所有调味料一起放在一个小碗中搅拌。
- 完成后，将蒸好的西兰花，切碎的球芽甘蓝和柑桔切片放入一个大碗中。
- 将调料倒在福建福利彩票官方网站上（根据需要倒多少）。
- 请享用！
笔记
营养
其他流口水福建福利彩票官方网站：
珍妮·勒巴伦 说
百胜，很棒的组合。我爱布鲁塞尔和西兰花！
珍妮·S。 说
谢谢珍妮！既美味又分开！
露西 说
美味的。我知道我的母亲会喜欢这个，所以我必须为她做。
珍妮·S。 说
完善。希望你们都喜欢！
廉价滑板厨师 说
这看起来很棒。您曾经烤过冷冻布鲁塞尔芽菜吗？您认为这可行吗？
珍妮·S。 说
我没有’我尝试过冷冻，但我认为可以。味道/质地可能不一样，但是烘烤可能是处理冷冻布鲁塞尔芽菜的最佳方法。 ðŸ™，
玛丽亚·朗 说
多么令人愉快的组合。我敢打赌这也将是一顿不错的熟伴餐
珍妮·S。 说
谢谢，玛丽亚！是的，我敢打赌’s great cooked too!
罗尼·贾希德（Rony Jahid） 说
珍（Jenn），您的色拉调料看起来太华丽，色彩鲜艳，健康& light. I love both 西兰花&布鲁塞尔组合。对于任何聚会来说，这都是非常完美的。谢谢你的美味福建福利彩票官方网站。
珍妮·S。 说
谢谢，罗尼！我希望你喜欢它！
罗尼·贾希德（Rony Jahid） 说
我很高兴珍妮！您真的应该得到这些补充，我真的很喜欢。如此甜蜜。
珍妮·S。 说
再次感谢，罗尼！祝你有美好的一周！