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简单的植物配方适合全家

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植物性食谱

简单的植物性食谱可以既营养又美味。此类别涵盖了从纯福建福利彩票官方网站早餐到无乳制品的甜点以及介于两者之间的所有内容,包括健康的零食,快速午餐和甚至您的孩子都会喜欢的简单福建福利彩票官方网站晚餐。

植物性食品的例子有哪些?

植物性食品是指不含动物产品,鸡蛋或乳制品的任何食品。福建福利彩票官方网站饮食有很多选择,您永远不会感到无聊。您可以吃掉所有的水果,蔬菜,谷物(包括面食!),豆类(豆类和小扁豆),坚果和种子。

但是我该从哪里得到蛋白质?

无需担心-多种多样的植物性饮食含有大量蛋白质!我们最喜欢的蛋白质来源是豆类,小扁豆,藜麦,豆腐,坚果和种子。甚至水果和蔬菜都含有蛋白质!

这些简单的植物性食谱一定会令整个家庭满意。请享用!

小扁豆蘑菇健康肉酱

小扁豆蘑菇健康肉酱

樱桃松露巧克力

樱桃巧克力核桃松露(不含麸质,不含乳制品)

薄荷奶油冰盒甜点配生布朗尼外壳

薄荷奶油冰盒甜点配生布朗尼外壳

豆腐麻蔬菜汉堡配上红洋葱片,生菜和香草豆酱。

麻豆腐汉堡(不含麸质)

15 Minute 灯笼椒& Chickpea Tacos

灯笼椒&鹰嘴豆玉米饼配鳄梨绿色智利酱

柠檬罂粟籽煎饼

柠檬罂粟籽煎饼(无乳,福建福利彩票官方网站主义者)

黑豆Butternut Squash Chili

慢炖锅黑胡桃南瓜辣椒

烤鹰嘴豆和朝鲜蓟福建福利彩票官方网站主义者Taquitos

布法罗鹰嘴豆&朝鲜蓟福建福利彩票官方网站主义者Taquitos食谱

香蒜酱意粉南瓜

香蒜酱意粉南瓜(无乳,无麸质)

欧芹羽衣甘蓝核桃香蒜酱

欧芹羽衣甘蓝核桃香蒜酱(不含乳制品)

脆麦片早餐麦片

脆麦片早餐麦片(不含麸质)

苹果绿汁

苹果绿色蔬菜汁

糖醋汁使福建福利彩票官方网站扁豆球

小扁豆球在糖醋汁和使福建福利彩票官方网站主义者食谱回顾

装蔬菜切碎的羽衣甘蓝沙拉

装蔬菜切碎的羽衣甘蓝沙拉

椰子水冰沙w:浆果& Spinach

浆果和菠菜椰子水冰沙

烟熏印第安黑眼豆意大利面

烟熏印第安黑眼豆意大利面

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我叫詹恩。这是我在博客上分享的全家人美味的植物性食谱。我喜欢烹饪;我可以读小说之类的食谱。而且我喜欢在厨房里做些实验,使标准的美国美食变得更健康。
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媒体的照片Veggie Inspired在

开胃菜和小吃!

在一个玻璃瓶子的肉桂糖嘎吱咬嚼的鹰嘴豆在假日花瓶前面。

肉桂糖香脆鹰嘴豆

没有芝麻酱的鹰嘴豆泥食谱饰以切碎的欧芹和两个柠檬片。

味T欧芹鹰嘴豆泥食谱没有芝麻酱

碗鹰嘴豆泥在皮塔饼三角和红色甜椒小条旁边。

完美无油鹰嘴豆泥

打开新鲜的迷迭香小树枝包围的加香料的烤坚果瓶子。

五香迷迭香烤坚果(无油!)

在烤板上酿蘑菇

地中海纯素酿蘑菇

波兰错误盘-轻松的派对开胃菜

福建福利彩票官方网站主义者波兰人的错误–轻松派对开胃菜

清洁饮食!

藜麦和花园蔬菜

藜麦配花园蔬菜(不含麸质)

碗意大利胡椒和鸡豆在一块板材前面有两片面包片和一杯的冰水。

意大利胡椒和鹰嘴豆(不含麸质)

黄瓜丁加晒干番茄酱

晒干的番茄黄瓜黄瓜

福建福利彩票官方网站主义者奎奴亚藜沙拉顶上的看法在一个黑碗的。

福建福利彩票官方网站藜麦沙拉配新鲜莳萝& Lime Vinaigrette

碗椰子咖喱汤,配以金黄色的汤,甜椒,螺旋红薯面条,并点缀着许多切碎的香菜和两个石灰楔子。

椰蓉咖喱汤

藜麦早餐含烤萝卜

藜麦早餐含烤萝卜

最高评分的读者收藏夹!

碗与一碗的容易的黑豆汤在背景中的石灰楔子和玉米粉薄烙饼在边。

福建福利彩票官方网站黑豆汤(30分钟!)

在一个小圆面包的福建福利彩票官方网站主义者散漫的乔用腌汁。

简单的福建福利彩票官方网站马虎乔

蔬菜与叉子和柠檬楔子在盘子上的意大利面

奶油甜玉米面食

纯素鹰嘴豆烧烤三明治,配以全麦面包上的无乳奶油凉拌卷心菜和咸菜。

lop菠萝鹰嘴豆烧烤三明治

两个玻璃奶粉罐,每个吸管

草莓甜菜冰沙(不含乳制品,无坚果)

黑豆Vegan Enchiladas

黑豆&西葫芦福建福利彩票官方网站辣酱玉米饼馅

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