基于工厂的食谱

易于植物的食谱可以像他们营养丰富一样美味。此类别您可以从素食早餐覆盖到乳制品免费甜点，包括健康的零食，快速午餐，轻松素食晚餐，即使您的孩子也会爱。

什么是基于植物的食物的例子？

基于植物的食物是不含动物产品，鸡蛋或乳制品的任何食物。素食饮食有很多选择，你永远不会厌倦。您可以吃所有水果，蔬菜，谷物（包括意大利面！），豆类（豆类和扁豆），坚果和种子。

但我在哪里得到蛋白质？

无需担心 - 良好的植物饮食含有大量的蛋白质！我们最喜欢的蛋白质来源是豆类，扁豆，奎奴亚藜，豆腐，坚果和种子。甚至水果和蔬菜都有蛋白质！

这些简单的工厂的食谱肯定会取悦全家。享受！