植物性食谱

简单的植物性食谱可以既营养又美味。此类别涵盖了从纯素食早餐到无乳制品的甜点以及介于两者之间的所有内容，包括健康的零食，快速午餐和甚至您的孩子都会喜欢的简单素食晚餐。

植物性食品的例子有哪些？

植物性食品是指不含动物产品，鸡蛋或乳制品的任何食品。素食饮食有很多选择，您永远不会感到无聊。您可以吃掉所有的水果，蔬菜，谷物（包括面食！），豆类（豆类和小扁豆），坚果和种子。

但是我该从哪里得到蛋白质？

无需担心-多种多样的植物性饮食含有大量蛋白质！我们最喜欢的蛋白质来源是豆类，小扁豆，藜麦，豆腐，坚果和种子。甚至水果和蔬菜都含有蛋白质！

这些简单的植物性食谱一定会令整个家庭满意。请享用！