作为亚马逊合作伙伴,我从符合条件的购买中赚钱。请看我的 隐私政策 更多细节。
椰子莓果冰沙 –只需3种成分!富含钾,维生素C和电解质,这款美丽的不含乳制品的冰沙美味,补水,完美“pick me up.
我们喜欢这所房子里的冰沙。我特别喜欢它们,因为它们既快捷又容易。在上学时间,我们时间紧迫,’很容易将一堆健康的配料倒入搅拌机中。它’还可以快速轻松地easy下来。它’这是获取大量营养并且仍按时出门的好方法。今天我们做了 椰子莓果冰沙。孩子们在短短几分钟内就把它们击倒了,当然,我认为它也很美味!
性质’s Sports Drink
在这种粉红色的美妆中,我用椰子汁代替了非牛奶。椰子水非常补水,并且钾含量惊人。它还拥有丰富的电解质和矿物质,使其比商店购买的运动饮料更好。只需确保购买不加糖或果汁的椰子水。
快捷方便
只有3种成分, 椰子莓果冰沙 不能’别再容易了。您要做的最难的事情是剥香蕉皮。一世’我很确定我们都有时间至少这样做。将其全部放入搅拌机和菜泥中。简单!
营养浆果
我不’认为我必须告诉你有营养的浆果对吗?我在这个冰沙里用了混合浆果–草莓,覆盆子,黑莓和蓝莓的组合。这种组合不仅可以制作出营养丰富的冰沙,而且还可以制作出漂亮的东西。我喜欢那种鲜艳的紫粉红色!
椰子莓果冰沙
我希望你喜欢这个 椰子水冰沙 和我们一样。如果您尝试过,请回来,在下面给我留下您的反馈和星级评价。您也可以在社交媒体上找到我。请务必标记@veggie_inspired和#veggieinspired,以便我’我一定会看到的。请享用!
配料
- 1 ½ 杯子 冷冻混合浆果 (如果您愿意,也可以新鲜)
- 1 杯子 纯椰子水
- 1 非常成熟的香蕉
- 一些冰块 (如果您使用的是新鲜水果)
使用说明
- 将所有成分添加到高速搅拌机中。
- 混合直至光滑,约30秒。
营养
卡路里: 144 大卡 | 碳水化合物: 34g | 蛋白: 1g | 脂肪: 1g | 钠: 92 毫克 | 钾: 510 毫克 | 纤维: 4g | 糖: 22g | 维生素A: 100 IU | 维生素C: 19.8 毫克 | 钙: 60 毫克 | 铁: 0.7 毫克
尝试过此食谱?今天标记我! 提到 @Veggie_Inspired 或标签 #VeggieInspired!
爱的更多清爽奶昔免费冰沙:
帕姆 说
喜欢冰沙,尤其是在夏天。而且,我也总是喜欢在冰沙中放一根香蕉。它使它们使您感觉更饱。不错的照片!
珍妮·S。 说
谢谢,帕姆!我几乎总是在香蕉奶昔中加入香蕉以增加自然甜味。椰子水也在这里带来甜味。希望你喜欢它!
特拉奇 说
爱!我从没想过要在冰沙中使用椰子水,但好主意!现在你让我渴望早餐…感谢您分享ðŸ™,
珍妮·S。 说
It’这是我忍受椰子水的唯一方法。它’如此补水,提神并充满电解质。但是我可以’不能忍受朴实的味道。不过,在冰沙中,您可以’品尝一下。只是纯正的美味! ðŸ™,谢谢,崔西!
克里斯汀 说
噢是的!这是完美的夏日冰沙。浆果和椰子水是最好的组合!我可以’等不及尝试这个食谱,谢谢!
珍妮·S。 说
他们肯定是!谢谢,克里斯汀!
杰西卡·罗宾逊(Jessica Robinson) 说
爱这个冰沙制作起来多么简单!一世’我要和健身房的女孩们分享一下!
珍妮·S。 说
哦,太好了!谢谢杰西卡!
凯瑟琳·布朗 说
嗯,我们爱椰子水… esp. when it’太热了!这个组合看起来也是如此奶油。一世’我将不得不尝试将椰子水添加到我的下一个冰沙中,而不是冷饮。谢谢你的主意!
珍妮·S。 说
椰子水令人耳目一新,补水!享受,凯瑟琳!
丽贝卡 说
这冰沙看起来很好吃!我喜欢这个食谱非常简单
珍妮·S。 说
谢谢,丽贝卡!有时候简单是最好的!
莎拉 说
我喜欢这个组合,任何椰子,我都吃完了,我真的很喜欢不锈钢吸管,你从哪里买的?
珍妮·S。 说
谢谢,莎拉!我从Norwex那里得到了这些吸管,但是在亚马逊上也有很多选择。 ðŸ™,
豪伊·福克斯 说
我喜欢浆果冰沙。他们’制作速度非常快,如果浆果冷冻了,那么冰沙甚至会变得很冷。那有多棒? ðŸ™,
珍妮·S。 说
是!如果您使用冷冻食品,您不会’不必加冰,可将冰沙冲淡!谢谢,Howie!
琳达@纯素食 说
每天都应该从这样的冰沙开始。我喜欢椰子和浆果的组合。很棒的食谱,珍妮!
珍妮·S。 说
我同意,琳达!而且由于冰沙非常简单,所以每天几乎都从冰沙开始。 ðŸ™,
奥黛丽@非常规贝克 说
嗯…浆果+椰子是最好的组合之一<3这看起来令人耳目一新!一世'd。dð™d是我开始新的一天的开始
珍妮·S。 说
如此出色的组合,对吗?谢谢,奥黛丽!
新浪@纯素天堂 说
我喜欢果汁中的椰子水。我想我前一段时间做过确切的冰沙,詹恩!哈哈!我猜,好主意也是如此。 ðŸ〜‰我喜欢用冷冻浆果,它’太实用了!爱你的照片!
珍妮·S。 说
的确很棒!非常感谢,新浪!
蔬菜叮咬 说
为您着迷,您将回去做所有这一切!一世’为了专注于制作我的旧食谱,新照片是我的下一个清单。太多的事情要做,没有时间与3个孩子在一起,大声笑!听起来也很美味!
珍妮·S。 说
哦,是的,我听到了。因为有这些新照片,所以我没有’t made anything new…哎呀!我回去,为我的一些较旧的食谱做了较长的针脚。我也需要完成,因为我没有’不能全力以赴。但是,我认为当我拍摄更好的照片时,我也会在那时为他们做长针。希望学校能重返校园,让我们有更规律的时间表,’会为自己制定一个最有效的时间表,这样我一天就可以完成不止一件事情。 ðŸ™,
莫莉〜莫莉轻松烹饪 说
我爱椰子,这款浆果冰沙听起来很美味!!!
珍妮·S。 说
谢谢,莫莉!
塞阿拉@塞阿拉的厨房 说
I’我喜欢新照片!这听起来很可爱,珍妮,我喜欢这些颜色!!
珍妮·S。 说
谢谢,塞阿拉!它’大约我更新所有这些旧照片了!
娜塔莉(Natalie) 说
椰子水冰沙是最好的!而且我喜欢思慕雪相片换肤,不锈钢吸管让它成为ðŸ™,
珍妮·S。 说
不锈钢吸管太酷了!谢谢,娜塔莉!