咖啡格兰诺拉麦片（不含麸质，不含乳制品）

咖啡格兰诺拉麦片 –美味的无麸质格兰诺拉麦片，以真正的咖啡渣调味。完美的接我早餐或小吃！

松脆的自制格兰诺拉麦片，以真正的咖啡渣调味。现在您可以喝咖啡了 吃 它也！它’如此令人上瘾，您可能整天都在吃这种东西。然后’s ok, because this 咖啡格兰诺拉麦片 在您需要提高能量的任何时候都能制作出完美的小吃。它也使一个不错的早餐！

交易员乔的启发’s

你们有没有在Trader Joe看到过所有新的咖啡调味产品’s？他们有咖啡釉坚果，咖啡酸奶，咖啡饼干，咖啡粉（如此着迷！）和焦糖味咖啡格兰诺拉麦片。一世’我肯定还有很多，但是这些都是我的事情’ve noticed recently.

特别是格兰诺拉麦片引起了我的注意，它进入了我的购物车。我的天啊–真是太棒了！我没有’那里没有很多焦糖味，但是咖啡的味道很突出，我喜欢它！在几周内又买了3袋之后，我认为必须找到一种更好的方法来解决我的松脆咖啡零食！而且，瞧，我自制的无油 咖啡格兰诺拉麦片 出生于！

我的版本卡路里更少，钠更少，糖更少并且没有油！而且’s so easy!

多功能格兰诺拉麦片

格兰诺拉麦片真的是如此多才多艺。它可以作为早餐很好用’自己的。与飞溅的植物牛奶。与酸奶分层。撒在水果上。甚至烤成饼干或薄煎饼。它’此外，它还易于抓取，并且超级方便携带，可在一天中的任何时候作为点心。

我的博客上已经有几种格兰诺拉麦片– 姜饼, 蓝莓杏仁, 椰子嘉, 巧克力柴香料和 香蕉面包。它们都简单又美味！不过，我必须承认 咖啡格兰诺拉麦片 为我的最爱赢得胜利。

使用您喜欢的咖啡豆

我认为不用说，您需要使用咖啡渣，如果您正在煮咖啡，那将是您真正喜欢喝的咖啡渣。我爱的咖啡实际上来自内华达州。一个叫做The Laughing C.A.T.的地方每次他父亲带我几磅。我最喜欢的是危地马拉人。如果您认为没有奶油和/或糖就永远不能喝咖啡，那我保证您只是天堂’还没有尝试一杯好咖啡。而且，没有星巴克，没有’算不上好咖啡！

咖啡格兰诺拉麦片

我希望你喜欢这个 咖啡格兰诺拉麦片 和我一样如果您尝试过，请回来，在下面给我留下您的反馈意见和星级评分。您也可以在社交媒体上找到我。请务必标记@veggie_inspired和#veggieinspired，以便我’我一定会看到的。请享用！

咖啡格兰诺拉麦片

咖啡格兰诺拉麦片-

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课程： 早餐，小吃

美食： 不含乳制品，不含鸡蛋，不含麸质，不含油，不含大豆，素食主义者

准备时间： 5 分钟

烹饪时间： 25 分钟

总时间： 30 分钟

份量： 18

卡路里： 154大卡

作者： 珍妮·塞贝斯蒂安

配料

• ▢ 3.5 杯子 老式燕麦片 （如果需要，不含麸质）
• ▢ ¼ 杯子 切碎的山核桃
• ▢ ¼ 杯子 亚麻粉
• ▢ ¼ 杯子 咖啡渣 （确保使用您真正喜欢的咖啡）
• ▢ ¼ 杯子 切碎的Medjool日期 （进站）
• ▢ ½ 杯子 流口水杏仁黄油 （我喜欢商人乔的生奶油杏仁黄油）
• ▢ ½ 杯子 糙米糖浆
• ▢ 1 汤匙 纯香草精
• ▢ ½ 茶匙 海盐
• ▢ 2 汤匙 水 （薄）

使用说明

• 将烤箱预热到325华氏度。
• 在一个大的搅拌碗中将燕麦，山核桃，亚麻粉，枣和磨碎的咖啡混合在一起
• 在中低火的炉子上的一个小锅中，将杏仁黄油，糙米糖浆，香草精，盐和水混合。搅拌直至光滑。如果混合物似乎仍然变稠，请加水 1 汤匙 一次直到可倾倒。
• 将杏仁黄油混合物倒在燕麦混合物上。充分搅拌以确保所有干燥成分均被润湿。
• 将混合物均匀铺展在带边框的烤盘上，但各配料之间的间隔很小（如果有的话）。这就是您将得到的大麦片团的好方法！
• 烘烤25-28分钟，摇动锅子，然后将混合物尽可能地翻倒。
• 格兰诺拉麦片坐着后会继续变脆，所以不要烘烤过度，否则会燃烧。
• 进食前冷却。将剩余的食物放在柜台上的密闭容器中存放3-4天。

营养

卡路里： 154大卡 | 碳水化合物： 21g | 蛋白： 4g | 脂肪： 6g | 饱和脂肪： 1g | 多不饱和脂肪： 2g | 单不饱和脂肪： 3g | 钠： 70毫克 | 钾： 62毫克 | 纤维： 3g | 糖： 4g | 钙： 30毫克 | 铁： 1.1毫克

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