上升and Shine Creamy Clementine Smoothie

健康的维生素C剂量可让您快速轻松地保持免疫系统强大 奶油橙香蕉奶昔!

这个 奶油柑桔奶昔 将唤醒您，并为您提供大量的维生素C，开始新的一天。它’可以在冬季保持完美的免疫系统，但是’在夏季，保持水分充沛和精神焕发，同样美妙。

与往常一样，这种冰沙健康，不含乳制品和素食主义者！

比榨汁更容易

长大后，几乎每天早晨我喝一杯橙汁。香甜可口，令人耳目一新。我仍然不时享用一杯鲜榨橙汁，但是商店购买的价格昂贵，而且’在家中花费自己的时间。

输入这个简单 奶油柑桔香蕉奶昔。在搅拌机中只需几分钟即可获得所有乳脂状，光滑且美味的食物！

奖励：您将享受果汁所能提供的所有健康纤维的好处’t have.

为什么选择柑桔？

我用柑桔代替橘子，因为孩子们喜欢它们！我总是在冰箱里放1-2个大袋子，只等着小手想要点心。它们甜，易剥皮且不含种子。甚至您的孩子也可以帮助他们迅速进入这款奶昔！

口味像冰糕

我用杏仁牛奶，一些腰果和成熟的香蕉来增加奶油味。我也认为椰奶（而不是杏仁奶）绝对是梦dream以求的，但是我没有’当时没有任何东西。

就像奶油一样，可以一起品尝！还记得鲜甜橙包围的奶油香草冰淇淋吗？那是我小时候最喜欢的口味之一。

您’可以得到同样甜美的奶油味，让您回到小时候的夏天，却以健康，聪明，长大但又对孩子友善的方式进行！我知道你可以’t resist!

奶油橙香蕉奶昔

我希望你们喜欢这个 橙色香蕉奶昔 和我们一样。如果您尝试过，请回来，在下面给我留下您的反馈和星级评价。

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请享用！

上升and Shine 奶油橙香蕉奶昔

健康的维生素C剂量可在此快速简便的奶油柑桔冰沙中保持强大的免疫系统！

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课程： 饮料，冰沙

美食： 不含乳制品，不含鸡蛋，不含麸质，不含油，不含精制糖，不含大豆，不含糖，素食主义者

准备时间： 5 分钟

总时间： 5 分钟

份量： 2 份

卡路里： 208 大卡

作者： 珍妮·塞贝斯蒂安（Jenn Sebestyen）

配料

• ▢ ½ 杯子 非牛奶 （我用杏仁牛奶...我认为椰子牛奶将是神圣的！）
• ▢ 4 柑桔 （去皮）
• ▢ 1 熟香蕉 （去皮）
• ▢ 3 汤匙 生腰果
• ▢ 3-4 冰块

使用说明

• 将所有成分混合在一起 高速搅拌机 直到顺利。
• 服务并享受！

营养

卡路里： 208 大卡 | 碳水化合物： 38g | 蛋白： 5g | 脂肪： 4g | 饱和脂肪： 1g | 多不饱和脂肪： 1g | 单不饱和脂肪： 3g | 钠： 40 毫克 | 钾： 611 毫克 | 纤维： 6g | 糖： 31g | 维生素A： 1400 IU | 维生素C： 64.4 毫克 | 钙： 140 毫克 | 铁： 1.3 毫克

尝试过此食谱？今天标记我！ 提到 @Veggie_Inspired 或标签 #VeggieInspired!

*原创于2015年2月发布。照片于2017年12月更新。

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