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亚麻and Walnut 夏南瓜 Muffins –有益健康，轻度甜味，是一天中任何时候早餐或小吃的完美之选！
学校即将在这里开始，我的全部目的是制作健康的零食，这些零食可以构成早餐，午餐时间，课后零食或两次活动之间的快速加油。更好的是，我喜欢在孩子们最不期望的蔬菜上溜达。
这些 亚麻and Walnut 夏南瓜 Muffins 柔软可口，足够甜，并富含营养成分。 所有3个孩子都对这些健康的松饼赞不绝口，包括我讨厌7岁的西葫芦。整个批次（12个松饼）在不到2天的时间内就消失了！
阿仁’那些只是最漂亮的松饼！？！光泽中那些鲜亮的绿色斑点 honey brown…so pretty!
西葫芦很健康！
夏南瓜 卡路里含量低，并且富含多种维生素和矿物质，例如维生素C，镁，纤维，叶酸，B族维生素，钾，锌，钙，铁，甚至健康的脂肪和蛋白质！
西葫芦需要去皮松饼吗？
不！您不需要去皮西葫芦！不只是为了这些松饼，而且还有。如果您有一个超级挑剔的家庭成员，可能会吓到任何绿色斑点的迹象，那么，好的，我允许您剥皮，否则，请不要’为自己创造更多的工作。
如果您担心皮肤中的农药，请务必购买有机产品。无论哪种方式，请始终将您的产品洗得非常好！
我如何磨西葫芦？
烤西葫芦最简单的方法是用 食品加工机 和一个切碎的光盘。在最后的食谱中，使用带有较大孔的切碎光盘，以获得一些纹理。
您也可以使用西葫芦磨碎西葫芦 盒子刨丝器.
无论选择哪种方法，在将其添加到松饼中之前，请确保将其尽可能多地挤出。为此，您可以将西葫芦切丝包裹在干净的毛巾纸或几层纸巾中，然后将其拧干在水槽上。
Love 夏南瓜? 唐’不要错过这些其他美味的素食西葫芦食谱：
西葫芦松饼或胡萝卜松饼– You Choose!
唐’t like zucchini? 唐’不用担心，我也用胡萝卜测试了它们，它们同样美味！但是，就像我之前说过的，即使不是西葫芦粉丝的儿子也喜欢这些！
坚果是可选的，可以随意放下或使用葡萄干代替，以增加甜味。哎呀，我想他们’d搭配巧克力片也很棒！
超级多才多艺！
这些 健康西葫芦松饼 是一天中任何时候的理想零食，您可以在给孩子喂食时感觉很好。但是，不要’认为这些美女只适合孩子们…我当然也吃了我应得的份额。
更多美味的纯素食松饼食谱供您参考：
亚麻and Walnut 夏南瓜 Muffins
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请享用！
亚麻and Walnut 夏南瓜 Muffins
Wholesome 亚麻and Walnut 夏南瓜 Muffins, lightly sweetened, and perfect for breakfast or a snack any time of day!
配料
使用说明
笔记
〜坚果是可选的，可以随意放置，使用其他种类的坚果，甚至用葡萄干，干蔓越莓或巧克力片代替它们！
〜如果您真的不喜欢西葫芦，可以改用切碎的胡萝卜。
将剩余的食物存放在冰箱的密封容器中。
营养信息：
产量：
12份量：
12份每份的量： 卡路里： 150总脂肪： 4g钠： 321mg碳水化合物： 26g纤维： 3g糖： 10g蛋白： 4g
迪 说
我可以为竹芋粉加些什么？
珍妮·S。 说
嗨狄您可以将玉米淀粉换成葛粉。请享用！
梅尔 说
这些非常适合提前早餐。我爱你也可以用胡萝卜代替西葫芦！
珍妮·S。 说
是肯定的！完美便携！