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樱桃番茄意面and Basil 是一种快速简便的单锅福建福利彩票官方网站，可作为配菜或便餐使用’s own.
信不信由你，这道精美的菜是一顿干净的饭菜。与您在这里看到的相比，我们基本上不在房子里的所有其他蔬菜了。和往常一样，我确实有一些冷冻蔬菜，但是’真的呼唤我。在食品储藏室中闲逛一番之后，我发现了一袋Fregola意大利面食和一盒孤独的蔬菜汤。我也知道我的叶子上还剩下一些罗勒叶 晒干番茄酱 那是’半个樱桃番茄和一个大葱可以持续更长的时间。那怎么会发生–一个大葱？你可能会认为我会用尽我最后用的它…那好吧。这些是魔术创造的“leftover”配料，瞧– 樱桃番茄意面and Basil!
Fregola意大利面
什么是Fregola意大利面？它是通常由粗面粉制成的小圆形意大利面食，来自撒丁岛。而且’烤，所以它有一个可爱的坚果味。非常让人联想到以色列蒸粗麦粉。
我首先在芝加哥Eataly的烹饪示范中品尝了弗雷戈拉。这是我第一次听说Acquerello大米启发我的地方 西南南瓜烩饭。草莓酱真好，我们在离开那里之前就买了一些。他们在大蒜白葡萄酒和番茄酱中盛放它。它很简单，但是非常美味。
我的fregola福建福利彩票官方网站也很简单！它’方便快捷，只需将7种食材一起煮熟，使其成为平日晚餐的理想选择。哦，我的版本是无油的！
如果您想吃一顿清淡的新鲜饭，这 Fregola意大利面 就可以了’自己的。但是，它也可以与烤豆腐，花椰菜牛排或波多贝罗蘑菇等菜肴完美搭配。它’第二天甚至会降温或降温，因此可以将其用于夏季烧烤！
上菜之前，我喜欢用香醋把成品菜淋上毛毛雨。然后我想在自己的碗里加更多。一世’m a balsamic addict…我可以喝东西！
我希望你们喜欢这个轻松 Fregola意大利面 碟。制作完成后请回来，并给我留下有关结果的评论！拍摄精美的照片并标记我 Instagram的 要么 推特，请确保分别标记#veggieinspired和@veggie_inspired以确保我不会’t miss your 发布!
配料
- 4 杯子 蔬菜汤 （分为）
- ¼ 红洋葱 （切块）
- 2 大蒜丁香 （剁碎）
- 1 杯子 弗雷戈拉意大利面 （或其他小形状的面食-以色列蒸粗麦粉将是一个完美的选择）
- 1 杯子 樱桃番茄什锦 （减半）
- 1 葱 （切块）
- 4-5 中罗勒叶 （雪茄酒）
- 盐/胡椒粉调味 （我以前½ tsp salt and ⅛ tsp pepper)
- 细雨的香醋 （可选的）
使用说明
- 热 ½ 杯子 用中火煮蔬菜汤。加入红洋葱和大蒜，炒4-5分钟，直到变软。
- 添加剩余的 3.5杯 蔬菜汤，煮沸。
- 煮沸后，加入Fregola意大利面，少许盐和胡椒粉，调低火势，小火煮12-13分钟，直到变硬。
- 关掉火，加入樱桃番茄，葱和罗勒，搅拌加热。如有必要，品尝并调整盐/胡椒粉。
- 如果使用，请在食用前先淋上香醋。
笔记
营养
爱的更健康的意大利面食：
艾琳·凯利 说
我喜欢您吃了简单的食物并将其变成了绝妙的菜。我的厨房里有一切准备做到这一点，这是美好的一天。下雨了，这将是一顿美餐！
珍妮·S。 说
It’最近两周来这里一直在下雨。而且’也很冷至少我的食物明亮而愉快！ ðŸ™，希望您喜欢Eileen！
唐na 说
唐’您是否只是喜欢清理食品间的餐点而变得特别呢？这听起来（看起来）很好吃！喜欢颜色
珍妮·S。 说
Thanks, 唐na! Yes, meals like that are the best!