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甜，不含乳制品 健康草莓酥冰沙 那 satisfies as much as a dessert as it does a breakfast or a midday snack
我们可能在这所房子附近买了新的冰沙！我们一直在疯狂地吞噬这些东西。昨天我刚买了3袋速冻草莓，以确保我们可以继续用这些美女来养颜。关于温暖的天气和充足的阳光，使我想减轻食物和饮料的色泽和口味。但是，不要’不要误会这个 无乳草莓酥冰沙 像它们一样厚，富含蛋白质和纤维，味道鲜美。它既可以满足甜点的需求，也可以满足早餐或中午的点心的需求。如果需要，您甚至可以用勺子吃。
您知道四月是全国情感暴饮暴食意识月吗？我的意思是，来吧，唐’难道我们所有人都会时不时地做些事情吗？我总是去吃甜食’我感到悲伤，无聊，焦虑，快乐，兴奋，不知所措或其他！咸不’不要为我做，糖果是我的事！我养成了在渴望的时候鞭打健康甜美的冰沙的习惯。它充满了我，敲出那颗甜食，没有’不要让我感到内like像饼干一样（我’我看着你薄薄的薄菏！）
这种令人惊叹的粉红色之美仅在水果本身和一些枣子中才增甜。这冰沙不仅甜美可口，而且’营养又健康！它’不含乳制品，无糖和无麸质（请确保使用 无麸质燕麦），如果您使用杏仁或 米浆.
我非常期待今年夏天的农贸市场以及新鲜的当地水果和蔬菜。有几个当地有U-Pick草莓的地方，包括一个距离我们家不到1英里的农场（它们以草莓而闻名！）。但是与此同时，我们一年四季都喜欢冷冻草莓。冷冻水果就像新鲜水果一样有营养，在冰沙中使用它们的好处是您不’不必添加冰，有时会降低风味。
草莓酥冰沙
希望您像我们一样爱这款草莓酥冰沙。如果您尝试过，请回来，在下面给我留下您的反馈意见。您也可以在社交媒体上找到我。请务必标记@veggie_inspired和#veggieinspired，以便我’我一定会看到的。请享用！
使用说明
- 将所有成分放入高速搅拌机中，然后将果泥弄平。您可能需要使用篡改器来压下成分。这是厚实的！
营养
更多爱的无奶冰沙：
格温 说
什么卡路里？我用蜂蜜代替日期来加糖，没有’不要使用杏仁黄油。再加上无乳糖牛奶。我真的很喜欢燕麦片掺入饮料中。
感谢分享。
珍妮·S。 说
谢谢，格温！一世’很高兴您喜欢它！一世’我不确定卡路里。如果愿意，可以将其插入MyFitnessPal或NutritionData.com。
玛丽·豪威尔 说
手边有杏仁黄油。既然你说任何坚果黄油都可以，我’请先尝试。想知道有机椰奶是否适合替代？我对大豆有反应。 -还要多吃些杏仁。一世’我猜普通的牛奶会很紧。
I’我本周要尝试所有列出的三种果汁…that’s the plan!
感谢您提供日期提示。我把我的放在冰箱里…难道这也不能使他们融合吗？一世’有一个好的搅拌机。
珍妮·S。 说
嗨，玛丽。杏仁黄油应该很好用。椰奶也很美味。它可能会稍微改变口味，但实际上对我来说听起来很好吃。这将是热带草莓酥饼！ -当然，如果您喝乳制品，那肯定也可以。我可以’等待您的想法。您’必须让我知道您最喜欢哪一个！哦，对于枣子，如果它们看起来有点干了，只需将它们浸泡在热水中约10分钟即可。但是，如果你’有一个高速搅拌机，它不应该’真的很重要。
周四 说
腰果黄油有其他选择吗？花生酱的味道会相似吗？
珍妮·S。 说
嗨，星期四！腰果黄油具有中性而又甜的味道。花生酱可能会稍微改变口味，但可能仍然很美味。任何坚果黄油都可以类似地工作。希望你喜欢！
渴望自然 说
看起来很滑，美味！
珍妮·S。 说
谢谢！它’非常奶油，是我们的最爱之一！
琳达·内尼 说
我的奶昔中总是存在日期问题。它们永远不会正确融合。我可以在这个食谱中代替枫糖浆，因为它听起来很棒。
珍妮·S。 说
如果您的枣子非常干燥，则可以先将其浸泡以使其软化。它们以这种方式更容易融合。但是枫糖浆也可以用，琳达！
瓦莱丽 说
这款草莓奶昔可以用燕麦以外的无麸质谷物或种子制成吗…like quinoa?
珍妮·S。 说
嗨，瓦莱丽。燕麦是一种增稠剂，并增加了一些额外的体积和风味。煮熟的藜麦可能很棒！
丽贝卡@滋养博客 说
看看那些冰沙有多漂亮！几乎太美了…几乎！！爱加燕麦！
珍妮·S。 说
谢谢，丽贝卡！他们绝对是美丽的粉红色…我的小女孩喜欢它！
克里斯汀 说
喔腰果黄油。好的补充。和我’我从未在奶昔中使用燕麦。您只是将它们放入原始文件中，对不对？听起来不错。
珍妮·S。 说
是的，克里斯汀，你把它们生了。它使思慕雪浓密而滑腻…and also I don’叫这美味的早餐感到很难过！ -感谢您的光临！
乔琳娜@TheRubyKitchen 说
可爱的冰沙！看起来很滑，美味。固定！
珍妮·S。 说
非常感谢您固定它，Jolena！希望你喜欢！
娜塔莉（Natalie） 说
这一定是我最奶油，最梦幻的草莓奶昔’ve ever seen!!
珍妮·S。 说
谢谢，娜塔莉！真是梦幻！
双赢食品 说
天啊！一杯健康纯素的草莓酥饼！我可以’拿这个，我的搅拌机在哪里？ --
珍妮·S。 说
大声笑，露西！现在就去做！ --
卡德里的厨房 说
听起来真好吃！我已经为草莓之类的夏季水果做好了准备，而添加燕麦是个好主意。我没有’t tried 那.
珍妮·S。 说
I’和你在一起，卡德里！能够’等不及要重新开始我的花园，并时刻准备着新鲜的蔬菜和香草！并且，当地农民出售新鲜水果。我可以’t。等待！我喜欢在奶昔中加燕麦…使它们变得又好又厚，我觉得我可以称它为早餐，而我就这样！ --
比安卡 说
好吃！谁知道如此厚重和腐朽的东西会如此健康美味？很棒的食谱，谢谢分享<3
珍妮·S。 说
谢谢，比安卡！奶昔曾经是我的弱项。谢天谢地健康的果汁！
劳拉//激情编年史 说
是的，请！！看起来好厚实!!我喜欢这种浓稠的冰沙/奶昔，我下注日期和腰果黄油，这太棒了。感谢您的启发：）
珍妮·S。 说
感谢您的光临，劳拉！它’我3岁的孩子这么厚，很难用吸管吸它了。 -他们下定了决心，并设法吞下了整件事！
琳达@纯素食 说
好吃一世’最近也一直在制作速冻草莓冰沙。一定是春天！看起来很好吃，我可以’等一下尝试您的版本。
珍妮·S。 说
是的，琳达！一世’我为夏季的水果和蔬菜感到非常兴奋！最后！