味T欧芹鹰嘴豆泥食谱没有芝麻酱

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美味的小吃或开胃菜，配以薄脆饼干或新鲜蔬菜。这款不含芝麻酱的鹰嘴豆泥配方是一种无油，低脂的食谱，只需10分钟即可完成！

这种不含柠檬和芝麻酱的鹰嘴豆泥来自劳拉·西奥多（Laura Theodore）的食谱《美味的素食主义者》。这是一种美味的低脂小吃，可搭配饼干或蔬菜。它也可以作为三明治和卷饼的涂抹酱。

这本书本身包含从假日娱乐到简单的日常想法的食谱。绝对有适合所有人的东西。

继续阅读以全面了解食谱以及此食谱 味iso欧芹鹰嘴豆泥 没有芝麻酱的食谱。

成分说明和替代

鹰嘴豆 〜正宗的鹰嘴豆泥由鹰嘴豆制成。他们是奶油，营养和美味。但是，此食谱远非地道，如果您愿意，可以使用白豆代替。

味噌 〜柔和的白色味o充满了咸味和淡淡的甜味。它为这道菜增添了奶油般的丰富感。

可以使用黄色味o酱代替白色，但我不建议您使用红色或黑色味mis。 本文 很好地解释了各种类型的味explanation酱。

新鲜柠檬汁 〜新鲜总是最好的，以获得明亮的酥脆香气，但是瓶装100％果汁可以用在少量。

新鲜欧芹 〜不要在这里使用欧芹干。只是不要！

辣椒 〜非常适合加热一点，与明亮的柠檬味保持平衡。可以根据自己的喜好随意调整量，也可以完全忽略。

水 〜如果您需要稍微稀释鹰嘴豆泥，而不要使用油，请尝试使用冷水。它就像一种魅力，并且因为这道菜是如此美味，所以您不必担心将其稀释。

如何在没有芝麻酱的情况下制作鹰嘴豆泥食谱

幸运的是，这不是火箭科学。您可以像制作传统鹰嘴豆泥食谱一样制作此食谱-将所有成分混合在食品加工机中直至变滑。

鹰嘴豆泥

关于爵士素食

正如我上面提到的，此食谱来自劳拉·西奥多（Laura Theodore）的新食谱《美味的素食主义者》。劳拉（Laura）是PBS电视节目《爵士素食》（Jazzy Vegetarian）中有趣的素食厨师和个性人物。她还是一位多元化的歌手，主要以爵士乐闻名。

她有几本食谱， 爵士素食主义者的美味素食主义者：现代精巧厨房的植物配方 是她的最新作品。这是她正在播出的第六季烹饪节目的伴侣食谱。检查您的本地列表，并给它一个手表！

这本菜谱广泛（超过175种食谱！）涵盖了从早餐到甜点以及介于两者之间的所有内容。劳拉（Laura）还列出了她必不可少的前十名清单（第1章），其中包括食品配料，鸡蛋替代品，草药和香料，以及纯素食奶酪的选择等。

她还提供了假期，季节和美食风格的菜单计划，我认为您会非常方便的。

纯素食食谱章节

美味素食有15章。看看您会发现的一些美味食谱。

最喜欢的基本知识： 十大鸡蛋替代品；十大奶酪和奶油酱替代品；十大两种成分的食谱

节日早晨收藏： 马铃薯和菠菜“菜肉馅煎蛋饼”；早餐炸玉米粉圆饼;很棒的法式吐司烤

阳光明媚的冰沙： Berry-Date Delight冰沙；绿色Julius奶昔；羽衣甘蓝橙色冰淇淋漩涡思慕雪碗

轻咬，鼻涕和快速咬咬： 烟熏和辣鳄梨酱；玉米粥披萨叮咬;坚果巧克力脆片混合

酱料，调味料和美味浇头： 胡萝卜芝麻酱酱;核桃“奶油”酱；四成分烧烤酱；还有这里没有鹰嘴豆泥的味iso欧芹芝麻酱食谱！

奇妙的松饼和快速面包： 柠檬枫蔓越莓松饼;四成分杏条；苹果’n约会咖啡蛋糕

每日绿色： 羽衣甘蓝和鹰嘴豆沙拉；德州色拉沙拉碗;香草米饭和豆沙色拉

汤开： 薄荷黄瓜和胡萝卜汤； 30分钟素菜豆腐汤；甜辣椒花椰菜韭菜汤

午餐，早午餐或便餐： 芦笋挞;鹰嘴豆鳄梨三明治包装;藜麦午餐碗配柠檬石灰酱

意大利面食： 扁面条普塔内斯卡;辣Seitan烤宽面条;耸人听闻的酿马尼科蒂

优雅的主菜： 生姜的波多贝罗烟囱：阳光明媚的黑豆汉堡；纯素墨西哥卷饼配豆腐Queso Fresca

Jazzin’s蔬菜和谷物： 腰果酿朝鲜蓟； Garam Masala地瓜咬；红薯花椰菜泥

蛋糕，面包屑，饼干和薯片： 神圣的巧克力老鼠蛋糕;蓝莓茶蛋糕；迷你覆盆子芝士蛋糕

馅饼，布丁，蛋Tar和零食： 美味的小烤苹果，香草奶油巧克力布丁冻糕；山核桃日期松露

美味菜单计划： 夏季大礼包；哇！周末早午餐； Tex-Mex菜单

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希望您和我们一样喜欢这个食谱！如果尝试过，请使用食谱卡中的评分系统，并在下面留下您的反馈意见。

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