无肉的星期一家庭食谱〜素食灵感

无肉的星期一家庭食谱

儿童友好，基于植物的食谱

无肉的星期一家庭食谱 特点超过100 美味，植物，孩子批准的食谱 适合忙碌的周末，或者随时觉得自己享受免费的一顿饭。从填充玉米面包壳的玉米面包壳，玉米面包壳搭配一锅快餐面条和美味的烧烤大牧场主的意大利面食沙拉，即使是最挑剔的口味也会满足。

章节涵盖了各种类型的膳食，从丰富的碗，舒适砂锅，单壶奇迹，以及完美的意大利面’晚餐最喜欢的早餐。你’ll also find 让孩子们参与的伟大提示 ......这有一种有趣的方式让他们享用这顿饭 even more.

星期一，你能吃什么？

计划精心肉食饮食可以提供以美味和令人满意的方式所需的所有营养素！

找到带有食谱的食谱中每个人的东西：

奶油番茄汤用orzo
雪花扁豆三明治
烧烤鹰嘴豆和素食碗
胡桃壁球mac和奶酪
夏季蔬菜番茄米煎锅
Chilchpea chilaquiles.
锅馅饼面条砂锅
红薯泰国咖喱
俗气的西兰花毛绒烤土豆
香蕉核桃烤燕麦片

以健康和有趣的方式踢你的一周 无肉的星期一家庭食谱.

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谁是无肉的星期一家庭食谱？

这本书是为了 每个人!

那些想要将更多蔬菜纳入其饮食的人。

对于那些想要确保他们的家庭获得日常水果和蔬菜的人来说，这是这一点。

那些想要涉足每周吃肉一次肉食的人，甚至每月一次。

这是那些想要一起停止吃肉的人。

这适用于那些有乳制不耐受或过敏的人需要一些美味的乳制品选择。

这是那些已经摇摆了植物饮食的人，正在寻找更美味的品种。

这是适合那些喜欢美食的人！

需要面筋免费食谱？我也有你覆盖的。许多食谱已经不含麸质。对于大多数其他人来说，我添加了有关如何免费提供麸质的说明。

试图彻底盯着石油？一世’在本书的介绍中有关于如何烹饪无油的提示。但请注意，有一些食谱，如我的枫树第戎醋汁和令人上瘾的咬合豆腐’如果你遗漏油，那就变得很好。

快速轻松的食谱

它也适用于厨房里的所有技能水平。

作为一个忙碌，活跃的孩子和一个勤奋的丈夫的妈妈，我需要无容易和无大惊小怪的食谱。没有什么应该花费超过一个小时，大多数食谱平均约30到40分钟，很多20分钟。

你也在沿着你的孩子在厨房里帮助你的方式找到提示！

肉类周一家庭食谱的评论

*这是真正的世界素食主义者烹饪。在长期工作日之后，疲惫的人会做的基础素食主义者。几乎每种成分都在我的储藏室或冰箱里。没有奇怪的成分，只能在2个小时的特色市场中找到。快速，轻松和美味。我的那种食谱。
*本书充满了大家的简单，平易近人，美味的素食食谱。我喜欢它，因为食谱唐’需要任何疯狂的成分或大量的时间。非常适合初学素食主义者/素食主义者或想要在他们的生活中肉食的人。
*很棒的书！在我有这本书的几个星期里，我已经在几周内完成了一些食谱。我喜欢没有“crazy vegan”成分，你可能已经拥有厨房里的成分。孩子如何帮助如何帮助孩子们令人敬畏，让孩子参与制作健康的饭菜。强烈推荐，如果你想吃更健康，并在你的生活中添加更多的植物餐！
*这是我的Go-to cookbook。我的家人喜欢食谱，他们相当容易。
*我的丈夫肯和我喜欢这本书。每一个食谱都被思考，充满了味道。昨晚我们有‘Jimbo’s Red Beans and Rice’这是一个寒冷的晚上的完美舒适食物。其中一个或最喜欢的是‘烤大蒜白色mac& Cheese’ –我的丈夫肯说要分享这是他的新手食谱– lucky me!