受素食启发

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无肉星期一家庭福建福利彩票官方网站 功能超过100 美味,植物性,儿童认可的福建福利彩票官方网站 非常适合忙碌的工作日晚上,或任何您想尝试无肉餐的地方。从用玉米面包皮填满松软的Joe Casserole到一锅速食花生面和美味的BBQ Ramanine意大利面沙拉,这些餐点甚至可以满足最挑剔的口味。

章节涵盖了所有类型的餐点,从丰盛的碗,舒缓的砂锅菜,一锅奇观和完美的意大利面到所有人’最喜欢的—晚餐享用早餐。您’ll also find 让孩子们参与其中的好技巧 ……这使他们享受用餐的有趣方式 even more.

周一无肉的时候可以吃什么?

精心计划的无肉饮食可以以美味和令人满意的方式提供所需的所有营养!

使用以下福建福利彩票官方网站为福建福利彩票官方网站中的每个人找到一些东西:
  • Orzo奶油番茄汤
  • lop扁豆三明治
  • 烧烤鹰嘴豆和素食碗
  • 胡桃南瓜Mac和奶酪
  • 夏季蔬菜番茄饭煎锅
  • 煎锅鹰嘴豆Chilaquiles
  • 锅饼面砂锅
  • 红薯泰式咖喱
  • 俗气的西兰花酿烤土豆
  • 香蕉核桃焗燕麦片

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这本书是为 大家 !

适合那些想要在饮食中加入更多蔬菜的人。

适用于那些希望确保家人每天都能吃到水果和蔬菜的人。

它适合那些想每周或每月仅吃一次无肉的人。

适用于那些不想一起吃肉的人。

适用于那些对乳制品不耐受或过敏的人,需要一些美味的无乳制品。

适用于那些已经开始以植物为主的饮食,并且正在寻找更多美味的食物。

它适合所有喜欢美食的人!

需要无麸质福建福利彩票官方网站吗?我也有你覆盖。许多福建福利彩票官方网站已经不含麸质。对于大多数其他人,我添加了有关如何使其不含麸质的注释。 

试图避免积油吗?一世’在本书的简介中,有关于如何烹饪无油食品的技巧。但是请注意,有一些福建福利彩票官方网站,例如我赢得的枫树第戎香醋和令人上瘾的叮咬大小豆腐’如果您不漏油,则结果会很好。 

蔬菜沙拉,在一个白色的碗里,上面放着混合的浆果和烤山核桃。

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也适用于厨房中所有技能水平的人。

作为三个忙碌而活跃的孩子的妈妈,以及一个勤奋工作的丈夫的妻子,我需要简单易行的福建福利彩票官方网站。花费不超过一个小时,大多数福建福利彩票官方网站平均大约需要30到40分钟,而许多福建福利彩票官方网站只需20分钟。

您还将找到有关孩子如何在厨房中为您提供帮助的提示!

煎锅配玉米饼,番茄酱,萝卜,鹰嘴豆和鳄梨

The Meatless Monday家庭福建福利彩票官方网站的评论

*这是真实世界的纯素食烹饪。疲倦的人在一天的忙碌后会做的基本素食烹饪。几乎每种食材都在我的厨房或冰箱中。没有奇异的成分,只有2小时路程才能在专业市场找到。快速,简单,美味。我的福建福利彩票官方网站。

*本书为所有人提供了简单,平易近人和美味的素食福建福利彩票官方网站。我喜欢它,因为福建福利彩票官方网站没有’不需要任何疯狂的成分或很多时间。非常适合初学者素食主义者/素食主义者或希望将无肉星期一融入生活的人们。

*好书!在读这本书的几周中,我已经做了一些福建福利彩票官方网站。我爱没有“crazy vegan”配料,您厨房中可能已经有大多数配料了。让孩子们参与准备健康饭菜的小技巧真是太棒了。如果您想吃得更健康,并为生活增添更多植物性食物,则强烈建议!

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*我的丈夫肯和我喜欢这本书。每个福建福利彩票官方网站都经过深思熟虑地规划,并充满风味。昨晚我们有‘Jimbo’s Red Beans 和 Rice’在寒冷的夜晚,它是完美的舒适食品。最喜欢的之一是‘烤蒜白Mac& Cheese’ –我丈夫肯说要分享这是他的新入门福建福利彩票官方网站– lucky me!

Blogger评论

想要偷看福建福利彩票官方网站吗?这些惊人的博客作者在我的允许下,在自己的网站上分享了本书的福建福利彩票官方网站。在这里查看他们分享的福建福利彩票官方网站以及对书的评论:

煎锅鹰嘴豆Chilaquiles 上 来自厨师 ’s Kitchen 和 炸蒲公英

奶油蔬菜汤面 上 我安静的厨房

鹰嘴豆烧烤蔬菜碗 上 ing素食主义者 和 大黄人

大蒜土豆泥炖肉炖肉 上  Spabettie

素食主义者Scampi配大蒜白葡萄酒酱 上 非常素食 和 素食乐趣厨房 和 素食主义者8

纯素食花椰菜牛排配草药扁豆& Romesco Sauce 上 卡德里 ’s Kitchen

泰式红薯咖喱 上 黛安娜 ’s Vegan Kitchen,  冰箱里的素食主义者 ,  素食主义者拥抱 , 蔬菜唐 ’t Bite ,就在这里 受素食启发 .

锅饼面砂锅 上 素食Y牛攻击

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我叫詹恩。这是我在博客上分享的全家人美味的植物性福建福利彩票官方网站。我喜欢烹饪;我可以读小说之类的福建福利彩票官方网站。而且我喜欢在厨房里做些实验,使标准的美国美食变得更健康。
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开胃菜和小吃!

在一个玻璃瓶子的肉桂糖嘎吱咬嚼的鹰嘴豆在假日花瓶前面。

肉桂糖香脆鹰嘴豆

没有芝麻酱的鹰嘴豆泥福建福利彩票官方网站饰以切碎的欧芹和两个柠檬片。

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五香迷迭香烤坚果(无油!)

在烤板上酿蘑菇

地中海纯素酿蘑菇

波兰错误盘-轻松的派对开胃菜

素食主义者波兰人的错误–轻松派对开胃菜

清洁饮食!

健康的塔可沙拉(素食主义者,无麸质)

地中海酿辣椒

地中海酿辣椒(无麸质)

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无头甘蓝沙拉的顶上的看法用苹果,鲕梨,黄瓜和橙皮。

Lacinato羽衣甘蓝超级食物沙拉配柑橘芝麻酱

黄瓜丁加晒干番茄酱

晒干的番茄黄瓜黄瓜

一碗胡萝卜汤点缀着香菜醋和细雨香醋。

纯素胡萝卜汤(无乳,无麸质)

最高评分的读者收藏夹!

碗与一碗的容易的黑豆汤在背景中的石灰楔子和玉米粉薄烙饼在边。

素食黑豆汤(30分钟!)

在一个小圆面包的素食主义者散漫的乔用腌汁。

简单的素食马虎乔

蔬菜与叉子和柠檬楔子在盘子上的意大利面

奶油甜玉米面食

纯素鹰嘴豆烧烤三明治,配以全麦面包上的无乳奶油凉拌卷心菜和咸菜。

lop菠萝鹰嘴豆烧烤三明治

两个玻璃奶粉罐,每个吸管

草莓甜菜冰沙(不含乳制品,无坚果)

黑豆Vegan Enchiladas

黑豆&西葫芦素食辣酱玉米饼馅

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