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这款松软的烧烤三明治甜，略带辛辣，爽口和美味，已获得丈夫和孩子的认可！它可以快速，轻松地整合在一起。您’再要几秒钟！
甜。辛辣uc三明治完美。
将烧烤美食堆放在小圆面包上，然后在上面放上奶油凉拌卷心菜和香脆的咸菜。拿几张餐巾纸，准备把您最喜欢的新菜吃掉。
It’快速，轻松且完全美味！
这是我周末必去的一餐。它可以在不到一个小时的时间内整合在一起，并且可以提前完成很多任务，从而加快工作速度。请参阅食谱卡中的注释，以获取有关如何精确计时所有时间的信息，以便可以同时准备好盘子的所有组件。
It’我知道我全家人都会喜欢的一顿简单的晚餐。它’的丈夫和孩子批准了！
平日晚上更轻松的家庭用餐
枫叶辣椒酱
此烧烤酱可轻松放入搅拌机中。然后只需煮15到20分钟即可使风味融合并变得浓郁可口。
它以番茄酱为基料，并配以两种不同的醋，使其口感愉悦。纯枫糖浆为酸带来甜味和平衡感。阿斗波酱中的红辣椒给它带来黑烟熏味。
当孩子们吃饭时，我只添加一个小辣椒，如果添加则添加2’只是大人。随意调整您的耐热性。
一些香料和一些水变稀就可以使调味料变得完整。
更多纯素烧烤食谱
易素食凉拌卷心菜
我称其为骗子凉拌卷心菜，因为奶油酱的底料是商店购买的纯素食蛋黄酱，而白菜/胡萝卜混合物是商店购买的凉拌卷心菜。只需少量额外的成分，即可将这些易于制备的食品变成无乳脂状的美味。
凉拌凉拌卷心菜与鹰嘴豆的辣烟熏味形成了鲜明的对比 烧烤三明治.
风味和质地
美味食物的质地非常重要。
这种烧烤三明治不缺乏质感。烧烤鹰嘴豆是“meaty.”我将其中一半捣碎以使混合物具有一定的粘性，并有助于将所有东西粘合在一起，但是我将另一半整个都留下来。
不含乳制品的凉拌卷心菜既滑又脆。泡菜既咸又脆（我目前的瘾是 交易员乔’s Organic Hot &香辣莳萝泡菜片！）。当然，the头又增加了一层质感–随时使用您的收藏。我的孩子喜欢椒盐脆饼面包上的这些烧烤三明治！
吃完饭
这些三明治太多了，你不知道’不需要太多。但是，如果您想进一步完善餐点，请尝试在玉米棒上搭配新鲜玉米， 玉米沙拉, 甘薯薯条, 素食主义者Mac和奶酪, 意面沙拉或简单的绿色沙拉。
寻找更多？看看这个很棒的综述 素食配菜!
这个食谱足以制作8个三明治，但是请相信我，’再要几秒钟。即使你’太饱了几秒钟，剩菜味道很棒，所以你’这个星期要吃两晚晚餐！得分！
希望您和我们一样喜欢这个食谱！如果尝试过，请使用食谱卡中的评分系统，并在下面留下您的反馈意见。
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如需更简单的家庭食谱，请务必查看我的食谱， 无肉星期一家庭食谱!
📠–食谱
菠萝鹰嘴豆枫叶辣椒烧烤三明治食谱
枫木Chipotle烧烤三明治-甜，略带辛辣，爽口和美味，这款草率的三明治已获丈夫和孩子批准！它可以快速，轻松地整合在一起。您想要几秒钟！
配料
枫木辣椒酱（使1.5杯）
- 6 ounces 番茄酱
- ¼ cup 苹果醋
- ¼香醋杯
- 3 tablespoons 纯枫糖浆
- 在阿斗波中加入1粒辣椒（如果您喜欢，则使用2辣）
- 1 teaspoon 熏制辣椒粉
- 1 teaspoon 芥末粉
- ½ teaspoon 洋葱粉
- ¼ teaspoon 蒜粉
- ½茶匙盐（或调味）
- ½杯水（或根据需要添加更多）（稀）
骗子素食凉拌卷心菜
- 14盎司商店购买的凉拌卷心菜混合（或新鲜切碎的绿色和红色卷心菜和切碎的胡萝卜）
- ½杯Just Mayo（或您最喜欢的商店购买或自制的素食Mayo）
- 2 tablespoons 苹果醋
- 1 tablespoon 纯枫糖浆
- 1茶匙黄芥末
- ¼ teaspoon 芹菜盐
- 切碎的香菜（用于装饰）（可选）
菠萝鹰嘴豆烧烤三明治
- 2（15盎司）罐装鹰嘴豆（冲洗后沥干）
- ¼红洋葱（切丁）
- 15盎司菠萝罐头（沥干）
- ¼杯切碎的新鲜香菜
- 1食谱枫木辣椒酱（上）
- 1个食谱骗子素食凉拌卷心菜（上）
- 8个汉堡面包（您选择）（如果需要，则不含麸质）
- Pickles (optional)
使用说明
枫叶辣椒酱
- 将所有成分放入高速搅拌机中ée until smooth
- 转移到中号锅中，小火煮15-20分钟，直到达到所需的稠度。 （您稍后将鹰嘴豆混合物添加到该锅中，因此请使用一个足够大的容器-而不是一个小的调味锅）。
对于骗子素食凉拌卷心菜
- 在一个中等大小的搅拌碗中，将纯素食蛋黄酱，苹果醋，枫糖浆，黄芥末和芹菜盐一起搅拌。
- 加入凉拌卷心菜拌匀，直到所有东西都覆盖好为止。
- 冰箱内冷藏直到使用。撒上切碎的新鲜香菜（如果使用），即可上菜。
菠萝鹰嘴豆烧烤三明治
- 将一罐冲洗过的沥干的鹰嘴豆放入一个大的搅拌碗中。用土豆泥或叉子捣碎鹰嘴豆。
- 加入另一罐鹰嘴豆，红洋葱，沥干的菠萝碎和香菜。
- 当将烧烤酱煮熟并变浓稠后，加入鹰嘴豆混合物并充分搅拌。再煮5-10分钟以加热。
- 要食用，将一些烧烤鹰嘴豆ick到小圆面包上。如果需要的话，上面放凉拌卷心菜和泡菜。吞食！
笔记
如果您选择正确的时间，可以在不到45分钟的时间内在餐桌上用餐。
首先做烧烤酱。煮沸后，将凉拌卷心菜放进冰箱。然后制作鹰嘴豆菠萝混合物。您应该能够在酱汁煮沸的20分钟内将两者都煮好。酱汁煮沸后，加入鹰嘴豆混合物，再煮10分钟以加热。在最后煮的过程中，取出面包，泡菜和盘子。
Voila-只需45分钟即可享受绝佳的纯素烧烤晚餐！
〜计算出的营养成分不含面包或泡菜。
营养信息：
产量：
8每份的量： 卡路里： 315总脂肪： 8g饱和脂肪： 1g钠： 573mg碳水化合物： 56g纤维： 9g糖： 27g蛋白： 9g
乔安妮 说
我要谢谢你的食谱“松菠萝菠萝烧烤三明治”。你是个天才。这是我们做过的最好，最美味的素食汉堡。您会以为您在吃猪肉三明治。菠萝使三明治具有肉感。我们用西兰花沙拉酱做成的沙拉…很美味。酱油是最重要的荣耀。
珍妮·S。 说
这让我很高兴，乔安妮！谢谢！西兰花沙拉是一个很棒的主意–而且我的冰箱里总是有一些！谢谢你的评论！
南希 说
天哪，这真好吃！！！这是最好的烧烤酱食谱，也肯定会用于其他食谱。甚至我的食肉男友也印象深刻。
珍妮·S。 说
呜呜！一世’我很高兴听到这个消息！谢谢南希！
妮可·道森（Nicole Dawson） 说
关于这个食谱的一切听起来都很完美。甜，烟熏，辣…..I want it all!
珍妮·S。 说
It’全部掌握了！谢谢妮可！
三位一体的伯恩 说
看起来真好！！读完这篇文章，我感到所有人的营养和温暖。看起来很美味。
黛安娜 说
一个美味的三明治有这么多种口味！我喜欢菠萝和烧烤组合，尤其是淋上奶油凉拌卷心菜的时候！
珍妮·S。 说
It’很棒的组合！谢谢，黛安！
艾丽莎·弗莱明（Alisa Fleming） 说
烧烤酱和色拉–这就像我梦dream以求的三明治！一世’d必须略过菠萝的面貌，但是看起来有太多的风味，’不要在味道上大打折扣。
克劳迪娅（Claudia Lamascolo） 说
哦，我喜欢它的健康和美味。我当然从未有过这样的事情，很想尝试一下
珍妮·S。 说
谢谢，克劳迪娅！希望你喜欢！
丹妮尔·沃尔特 说
我从没想过是否在小圆面包上使用鹰嘴豆–真是个好主意。这些味道真是太神奇了！多么有趣的食谱。
珍妮·S。 说
谢谢，丹妮尔！鹰嘴豆可以做很多事情！
丹妮 说
哇，真是个三文治。我喜欢在其中加入菠萝的想法。
珍妮·S。 说
菠萝和薯条搭配得很好！谢谢，丹妮！
丽莎 说
每道美味佳肴都有很多风味。这真是一种美味！
珍妮·S。 说
享受，丽莎！
戴安娜 说
我梦dream以求的三明治！一世’我吃了更多植物性食物，并用鹰嘴豆制作了许多有趣的菜肴。将需要尝试这个！
珍妮·S。 说
谢谢，戴安娜！鹰嘴豆是如此多才多艺– they’这么多菜很棒。