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这款松软的烧烤三明治甜,略带辛辣,爽口和美味,已获得丈夫和孩子的认可!它可以快速,轻松地整合在一起。您’再要几秒钟!
甜。辛辣uc三明治完美。
将烧烤美食堆放在小圆面包上,然后在上面放上奶油凉拌卷心菜和香脆的咸菜。拿几张餐巾纸,准备把您最喜欢的新菜吃掉。
It’快速,轻松且完全美味!
这是我周末必去的一餐。它可以在不到一个小时的时间内整合在一起,并且可以提前完成很多任务,从而加快工作速度。请参阅食谱卡中的注释,以获取有关如何精确计时所有时间的信息,以便可以同时准备好盘子的所有组件。
It’我知道我全家人都会喜欢的一顿简单的晚餐。它’的丈夫和孩子批准了!
平日晚上更轻松的家庭用餐
枫叶辣椒酱
此烧烤酱可轻松放入搅拌机中。然后只需煮15到20分钟即可使风味融合并变得浓郁可口。
它以番茄酱为基料,并配以两种不同的醋,使其口感愉悦。纯枫糖浆为酸带来甜味和平衡感。阿斗波酱中的红辣椒给它带来黑烟熏味。
当孩子们吃饭时,我只添加一个小辣椒,如果添加则添加2’只是大人。随意调整您的耐热性。
一些香料和一些水变稀就可以使调味料变得完整。
更多纯素烧烤食谱
易素食凉拌卷心菜
我称其为骗子凉拌卷心菜,因为奶油酱的底料是商店购买的纯素食蛋黄酱,而白菜/胡萝卜混合物是商店购买的凉拌卷心菜。只需少量额外的成分,即可将这些易于制备的食品变成无乳脂状的美味。
凉拌凉拌卷心菜与鹰嘴豆的辣烟熏味形成了鲜明的对比 烧烤三明治.
风味和质地
美味食物的质地非常重要。
这种烧烤三明治不缺乏质感。烧烤鹰嘴豆是“meaty.”我将其中一半捣碎以使混合物具有一定的粘性,并有助于将所有东西粘合在一起,但是我将另一半整个都留下来。
不含乳制品的凉拌卷心菜既滑又脆。泡菜既咸又脆(我目前的瘾是 交易员乔’s Organic Hot &香辣莳萝泡菜片!)。当然,the头又增加了一层质感–随时使用您的收藏。我的孩子喜欢椒盐脆饼面包上的这些烧烤三明治!
吃完饭
这些三明治太多了,你不知道’不需要太多。但是,如果您想进一步完善餐点,请尝试在玉米棒上搭配新鲜玉米, 玉米沙拉, 甘薯薯条, 素食主义者Mac和奶酪, 意面沙拉或简单的绿色沙拉。
寻找更多?看看这个很棒的综述 素食配菜!
这个食谱足以制作8个三明治,但是请相信我,’再要几秒钟。即使你’太饱了几秒钟,剩菜味道很棒,所以你’这个星期要吃两晚晚餐!得分!
希望您和我们一样喜欢这个食谱!如果尝试过,请使用食谱卡中的评分系统,并在下面留下您的反馈意见。
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如需更简单的家庭食谱,请务必查看我的食谱, 无肉星期一家庭食谱!
📠–食谱
菠萝鹰嘴豆枫叶辣椒烧烤三明治食谱
枫木Chipotle烧烤三明治-甜,略带辛辣,爽口和美味,这款草率的三明治已获丈夫和孩子批准!它可以快速,轻松地整合在一起。您想要几秒钟!
配料
枫木辣椒酱(使1.5杯)
- 6 ounces 番茄酱
- ¼ cup 苹果醋
- ¼香醋杯
- 3 tablespoons 纯枫糖浆
- 在阿斗波中加入1粒辣椒(如果您喜欢,则使用2辣)
- 1 teaspoon 熏制辣椒粉
- 1 teaspoon 芥末粉
- ½ teaspoon 洋葱粉
- ¼ teaspoon 蒜粉
- ½茶匙盐(或调味)
- ½杯水(或根据需要添加更多)(稀)
骗子素食凉拌卷心菜
- 14盎司商店购买的凉拌卷心菜混合(或新鲜切碎的绿色和红色卷心菜和切碎的胡萝卜)
- ½杯Just Mayo(或您最喜欢的商店购买或自制的素食Mayo)
- 2 tablespoons 苹果醋
- 1 tablespoon 纯枫糖浆
- 1茶匙黄芥末
- ¼ teaspoon 芹菜盐
- 切碎的香菜(用于装饰)(可选)
菠萝鹰嘴豆烧烤三明治
- 2(15盎司)罐装鹰嘴豆(冲洗后沥干)
- ¼红洋葱(切丁)
- 15盎司菠萝罐头(沥干)
- ¼杯切碎的新鲜香菜
- 1食谱枫木辣椒酱(上)
- 1个食谱骗子素食凉拌卷心菜(上)
- 8个汉堡面包(您选择)(如果需要,则不含麸质)
- Pickles (optional)
使用说明
枫叶辣椒酱
- 将所有成分放入高速搅拌机中ée until smooth
- 转移到中号锅中,小火煮15-20分钟,直到达到所需的稠度。 (您稍后将鹰嘴豆混合物添加到该锅中,因此请使用一个足够大的容器-而不是一个小的调味锅)。
对于骗子素食凉拌卷心菜
- 在一个中等大小的搅拌碗中,将纯素食蛋黄酱,苹果醋,枫糖浆,黄芥末和芹菜盐一起搅拌。
- 加入凉拌卷心菜拌匀,直到所有东西都覆盖好为止。
- 冰箱内冷藏直到使用。撒上切碎的新鲜香菜(如果使用),即可上菜。
菠萝鹰嘴豆烧烤三明治
- 将一罐冲洗过的沥干的鹰嘴豆放入一个大的搅拌碗中。用土豆泥或叉子捣碎鹰嘴豆。
- 加入另一罐鹰嘴豆,红洋葱,沥干的菠萝碎和香菜。
- 当将烧烤酱煮熟并变浓稠后,加入鹰嘴豆混合物并充分搅拌。再煮5-10分钟以加热。
- 要食用,将一些烧烤鹰嘴豆ick到小圆面包上。如果需要的话,上面放凉拌卷心菜和泡菜。吞食!
笔记
如果您选择正确的时间,可以在不到45分钟的时间内在餐桌上用餐。
首先做烧烤酱。煮沸后,将凉拌卷心菜放进冰箱。然后制作鹰嘴豆菠萝混合物。您应该能够在酱汁煮沸的20分钟内将两者都煮好。酱汁煮沸后,加入鹰嘴豆混合物,再煮10分钟以加热。在最后煮的过程中,取出面包,泡菜和盘子。
Voila-只需45分钟即可享受绝佳的纯素烧烤晚餐!
〜计算出的营养成分不含面包或泡菜。
营养信息:
产量:
8每份的量: 卡路里: 315总脂肪: 8g饱和脂肪: 1g钠: 573mg碳水化合物: 56g纤维: 9g糖: 27g蛋白: 9g
乔安妮 说
我要谢谢你的食谱“松菠萝菠萝烧烤三明治”。你是个天才。这是我们做过的最好,最美味的素食汉堡。您会以为您在吃猪肉三明治。菠萝使三明治具有肉感。我们用西兰花沙拉酱做成的沙拉…很美味。酱油是最重要的荣耀。
珍妮·S。 说
这让我很高兴,乔安妮!谢谢!西兰花沙拉是一个很棒的主意–而且我的冰箱里总是有一些!谢谢你的评论!
南希 说
天哪,这真好吃!!!这是最好的烧烤酱食谱,也肯定会用于其他食谱。甚至我的食肉男友也印象深刻。
珍妮·S。 说
呜呜!一世’我很高兴听到这个消息!谢谢南希!
妮可·道森(Nicole Dawson) 说
关于这个食谱的一切听起来都很完美。甜,烟熏,辣…..I want it all!
珍妮·S。 说
It’全部掌握了!谢谢妮可!
三位一体的伯恩 说
看起来真好!!读完这篇文章,我感到所有人的营养和温暖。看起来很美味。
黛安娜 说
一个美味的三明治有这么多种口味!我喜欢菠萝和烧烤组合,尤其是淋上奶油凉拌卷心菜的时候!
珍妮·S。 说
It’很棒的组合!谢谢,黛安!
艾丽莎·弗莱明(Alisa Fleming) 说
烧烤酱和色拉–这就像我梦dream以求的三明治!一世’d必须略过菠萝的面貌,但是看起来有太多的风味,’不要在味道上大打折扣。
克劳迪娅(Claudia Lamascolo) 说
哦,我喜欢它的健康和美味。我当然从未有过这样的事情,很想尝试一下
珍妮·S。 说
谢谢,克劳迪娅!希望你喜欢!
丹妮尔·沃尔特 说
我从没想过是否在小圆面包上使用鹰嘴豆–真是个好主意。这些味道真是太神奇了!多么有趣的食谱。
珍妮·S。 说
谢谢,丹妮尔!鹰嘴豆可以做很多事情!
丹妮 说
哇,真是个三文治。我喜欢在其中加入菠萝的想法。
珍妮·S。 说
菠萝和薯条搭配得很好!谢谢,丹妮!
丽莎 说
每道美味佳肴都有很多风味。这真是一种美味!
珍妮·S。 说
享受,丽莎!
戴安娜 说
我梦dream以求的三明治!一世’我吃了更多植物性食物,并用鹰嘴豆制作了许多有趣的菜肴。将需要尝试这个!
珍妮·S。 说
谢谢,戴安娜!鹰嘴豆是如此多才多艺– they’这么多菜很棒。