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这款红扁豆炖鹰嘴豆和奥祖炖贵族滋养，整个家庭都会爱！ 扔几个小时的慢炖锅中的所有成分，并提供晚餐！
如果你没有慢炖锅，我很高兴你得到一个。早上扔掉慢炖锅中的所有食材都很容易，所以你可以回家给你准备好的滋补餐点。
这款红色扁豆用鹰嘴豆炖&orzo是我们的最爱之一。今天试试！
成分纸币和替代品
豆类 - 扁豆和鹰嘴豆（Garbanzo Beans）在蛋白质，纤维，B维生素，熨斗等上超高！ 它们的卡路里也非常低，几乎没有脂肪。营养动力奴隶！
红扁豆很容易分解给汤中的身体。
鹰嘴豆添加质地和心脏。必要时可以替换白豆，但注意它们将是奶油纹理。
面条 〜我喜欢在这个炖菜中添加奥祖。孩子们倾向于爱情小面膜形状。
快速烹饪糙米或通心粉面积也将有效。
香料 〜我用小茴香轻轻加快了这汤，并加入了烟熏辣椒粉的烟熏踢。新鲜的欧芹在最后扔了整个东西。
用你最喜欢的香料玩耍。辣椒粉和牛至是美味的补充或替代品。
如何制作红色扁豆炖
通常，慢炖锅配方是倾卸，而且这个问题并不大得多。但是，我喜欢 炒洋葱和大蒜 在将它们添加到慢炖锅之前，请先在炉灶上。如果我跳过这一步，我发现他们不会疲惫不堪，但如果您没有额外的时间，它是可选的。
然后加 所有的成分都是慢炖锅，除了奥佐的意大利面，让它做饭 高高3小时.
一旦扁豆嫩， add the orzo并再煮30分钟左右，直到面食是铝牙。
搅动新鲜的欧芹 和任何额外的调味料在服务之前一样。
存储/冻结
这种红色扁豆炖肉的剩菜可以存储在气密容器中 冰箱3到4天。在重新加热时，您可能需要添加一点额外的蔬菜肉汤，因为面条会在坐着坐下来浸泡液体时。
我不建议冻结这个汤。面条浸泡在液体中的大部分液体，在解冻/再加热时，面条会变成糊状。
专家提示： 如果您认为您希望冻结此汤以供以后冻结，我建议在炉灶上单独烹饪奥罗佐意大利面，并在服务时将它们添加到单个碗中。这样你就可以安全地存放汤没有面条 冰箱4到6个月.
红色扁豆炖常见问题解答
不，扁豆不需要在使用之前浸泡。然而，你这样做需要挑选它们去除任何小鹅卵石或岩石，并在冷水下真的冲洗扁豆，以去除任何灰尘或碎片。
是的！这款红色扁豆炖斯科非常健康，营养丰富。它充满了健康的植物蛋白，纤维，维生素和矿物质！
读 关于扁豆的所有内容!
在这一天和年龄几乎所有东西都可以是数字和可编程的，我建议你走这条路。
当然，一个旧的慢炖锅，唯一的选择很高，低矮的工作都会好起来，但它绝对是更加限制的。
这 瞬间锅 到目前为止我最喜欢的选择。他们不是以任何方式向我付钱，我自己买了我的即时锅，用自己的钱。我真的很喜欢它，我想你也会！它实际上不仅仅是一个慢炖锅。它执行7种不同的功能及其最知名的压力锅。
除了是一款较慢的炊具和压力锅炉外，还可用作电饭煲，用于褐色/炒，酸奶制造商，蒸锅和暖和。没有更多的家用电器更加杂乱。在烹饪时间提升后，它可以通过自动“保持温暖”功能完全编程。或者您可以编程它，以便在几个小时后延迟烹饪开始时间。
我非常喜欢这个设备，我甚至为我的妈妈买了一个。想知道我推荐的其他厨房工具吗？你可以看到我的选择 这里 .
更容易素食汤食谱
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慢炖锅红扁豆炖鹰嘴豆和奥罗
原料
指示
- 炒在2汤匙蔬菜肉汤中的洋葱和大蒜在一个小的锅中，在中热量左右约5到6分钟，直到柔软和半透明。
- 将洋葱/大蒜一起加入其他一切，除了奥罗佐和欧芹，进入慢炖锅的碗中。
- 高2至3小时煮，直到扁豆柔软。
- 将奥罗佐添加到奥尔佐，再煮30分钟，直到奥佐为嫩。
- 根据需要品尝并添加额外的调味料（盐，胡椒等）。
- 搅拌新鲜的欧芹并服务。
Pamela Hawkins. 说
这个配方可以在压力下在立即锅中煮熟吗？我十分因为瞬间锅中只能从底部煮而不是像慢炖锅一样烹饪’t执行以及慢炖锅。
Jenn Sebestyen. 说
嗨，帕梅拉。我使用即时锅作为我的慢炖锅，它每次都能很大。我没有’在压力下尝试过这个，所以我可以’说它需要多长时间。奥佐赢了’只要扁豆，所以没有测试它，我’m犹豫地估计。如果你试试，请告诉我。
Tatiana conta. 说
嗨，我可以在制作后冻结这顿饭吗？我如何解散它或在它之后加热它？谢谢！
Jenn Sebestyen. 说
嗨，tatiana。是的，这汤可以冷冻。如果您愿意，您可以在冰箱中除霜，或在微波炉中进行几分钟。你可以在炉灶上重新加热，轻轻地把它带到煨。在重新安排时，您可能需要添加更多的肉汤，因为奥祖将吸收一些液体。
梅根 说
这很好吃。即使是我挑剔的4岁，也清洗了她的碗。然而，我的扁豆大约需要6个小时，以获得招标。他们新购买的商店也在高位，所以我不’认为这是扁豆！我想我’d下次浸泡它们，或者只是计划将它煮6个小时。
Jenn Sebestyen. 说
你确定你买了红扁豆吗？它们在炉顶上只需要大约20分钟，所以它绝对不应该’T已经拍了那么久。一世’很高兴结束了，你喜欢它！
redranchmom 说
爱红扁豆小鸡豌豆炖。作为我们圣诞晚餐的一部分，它是一个大的人。如此美味！我加入了大约2杯羽衣甘蓝和奥祖。它增加了伟大的颜色和味道。谢谢你的接收！
詹尼斯。 说
那’很棒。谢谢！很高兴你们都喜欢它。希望你度过一个美好的假期！
戴安娜l诺伍德 说
我做了这个食谱，结果很棒。这道菜是如此美味&将成为我的去食谱之一。这道菜很容易& froze well.
詹尼斯。 说
I’很高兴听到你喜欢它，黛安娜！谢谢！！