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西南汇总 –一个简单的开胃菜，非常适合聚会。充满黑豆，菠菜，辣椒，洋葱，香菜和不含乳制品的西南风味牧场调味料。他们也做一顿很棒的午餐！
这些 西南汇总 （有时称为风车）有点像我的 烟熏墨西哥豆蘸 遇见 黑豆Pasta Salad meets 蔬菜玉米饼汇总.
他们是完美的小派对开胃菜。特别是对于即将上映的Cinco de Mayo，但实际上，它们一年四季都非常完美。您甚至可以将它们包装成午餐或晚餐，而不用切成小块。
您可以轻松地将蔬菜换成冰箱中的任何蔬菜（玉米是很棒的选择！），甚至可以使用其他种类的豆子（斑豆会很棒！）。多功能美味– you’ve gotta make these!
西南汇总制作很棒的派对食物！
We’一直在吃这些的版本 西南汇总 很多年了。实际上，在我儿子去幼儿园的第一天，他就在饭盒里要求将黑豆卷起来。我没有’甚至免费使用我的奶制品 牧场敷料 那时，只是加入了几汤匙莎莎酱来调味。但是，敷料增加了奶油状的成分，有助于将玉米饼卷起来。而且’也是美味的补充。
一口大小的食物，同时还是小孩，小孩和小巧的双手，也可以做成完美的派对手指食物！一边握着另一只手，一边很容易抓住。容易在您的嘴中弹起，一口吃下。而且，由于它们不含乳制品，因此可以放心而不会腐烂。
唐’不要错过其他素食派对的最爱：
您如何卷玉米饼包裹？
玉米粉薄烙饼汇总超级容易。
将玉米饼放在平坦的表面上。在整个玉米饼上铺上纯素食牧场敷料，在边缘周围留出一些空间。添加沿玉米饼一侧堆积的其余成分。从食材一侧折叠玉米饼，使其覆盖食材，然后继续紧紧滚动直到到达尽头。
您可以像这样裹大吃，也可以像我在这里一样切成小块。
您可以提前制作风车吗？
当然，您可以提前制作这些文件，以节省参加聚会的时间。我喜欢用成分将玉米饼卷起来，然后将每个饼用保鲜膜紧紧包裹，然后存放在冰箱中。这确实有助于成分结合在一起，因此您不应该’将它们切成薄片时，它们散落不会有任何问题。在聚会那天，我把它们拿出来切成薄片。
这些小叮当塞满了很多味道。他们肯定会受到素食者和杂食者的欢迎。富含纤维和植物蛋白，维生素和矿物质，您可以拥有几种（甚至很多！）而不会感到内。因此，抓住玛格丽塔，享受吧！
西南汇总
我希望你喜欢这些 西南汇总 和我们一样。如果您尝试使用它们，请回来，在下面给我留下评论，并提供您的反馈和星级。
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请享用！
配料
使用说明
- 制作奶油孜然牧场调味料并放在一边。
- 在一个小的搅拌碗中，将黑豆，红洋葱，甜椒，西葫芦，墨西哥胡椒，盐，烟熏辣椒粉，小茴香和柠檬汁混合。拌匀
- 将玉米饼放在您的工作面上。在玉米饼上撒上1-2汤匙奶油小茴香牧场调味料。加入一些新鲜的菠菜叶，然后½一杯豆混合物，然后是几片香菜叶。紧卷玉米饼。切成小块。立即服务或放置在冰箱中，直至可以使用。
笔记
营养
艾丽莎·弗莱明（Alisa Fleming） 说
这些看起来真美味。我真的需要在午餐时制作一些简单的预先制作食谱。他们将成为救星！
珍妮·S。 说
谢谢Alisa！我同意。预制或至少预先准备的食物是整天吃得很好的关键。我不’尽量不做。
金妮·麦克曼斯（Ginny McMeans） 说
我每天都可以吃！
珍妮·S。 说
我觉得’一个好计划！ ðŸ™，谢谢你，金妮！
妮可·道森（Nicole Dawson） 说
我的孩子也会要求这些！我们只是喜欢所有的Tex Mex口味，这听起来非常适合那些渴望
珍妮·S。 说
当然，我们最喜欢的口味！谢谢妮可！
克里斯蒂娜-爱& Zest 说
终极Cinco de Mayo食谱目的地！这些汇总看起来是Cinco de Mayo菜单的绝佳补充！奶油孜然牧场酱看起来很棒！我能想到的几件事’d要穿上它！
珍妮·S。 说
哦，是的，我的确将调味料放在所有东西上！谢谢，克里斯蒂娜！
玛丽·艾伦（Mary Ellen）-VNutrition 说
哦，好吃！ Cinco de Mayo开胃菜真是太好了。 ðŸ™，这些也是完美的午餐！
珍妮·S。 说
谢谢，玛丽·艾伦！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
这些西南汇总对Cinco de Mayo来说将是巨大的成功！爱所有的口味！全年完美的派对食物！
珍妮·S。 说
谢谢，泰勒！我同意！
莎拉 说
这些看起来很棒，可以’记得上次我汇总时，却经常在聚会上聚会。对于我们的许多足球晚宴或夏季聚会来说，这些都是完美的选择！
珍妮·S。 说
谢谢，莎拉！是时候恢复汇总了！ ðŸ™，
蔬菜的艾米·卡茨（Amy Katz） 说
我完全想为下一个饭菜做这些！跟随你的心，最好的无麸质玉米饼。
珍妮·S。 说
真的吗？我没有’t seen those – I’我得去找他们谢谢，艾米！
阿曼达-润饰 说
有趣的故事是，当我去免费牛奶店并去看姻亲时，他们很高兴为我提供免费牛奶店食品…像装满奶油芝士的风车，do！我现在可以给他们看一个’s I can actually eat
珍妮·S。 说
哈哈！这一直在我身上发生！想要变得友善的朋友喜欢“我特别为你做的。它’健康。我用希腊酸奶。” Ummmmmmmm. 🙂
克瑞·奥克杰（Kerri Olkjer） 说
夏日聚会的完美开胃菜！百胜
珍妮·S。 说
当然！夏天的野餐我们来了！
黛安娜 说
我有很多排屋，这些看起来像’d他们是一道超级有趣的菜！
珍妮·S。 说
完美的排骨！谢谢，黛安！
贝基·斯特里普（Becky Striepe） 说
这些好可爱！他们’d午餐盒要好。
珍妮·S。 说
是的，完美的午餐盒！而且也很容易为每个孩子定制。谢谢，贝基！
Sonali-美食家医师 说
这些蔬菜种类繁多！他们听起来真好吃！奶油小茴香牧场酱听起来很棒！
珍妮·S。 说
哦，穿衣才是真正让他们唱歌的原因！它’肯定是最喜欢的！谢谢，索纳利！
唐na 说
绝对喜欢这些。珍（Jenn）把这些带到我家的一个聚会上，每个人都很喜欢这些开胃菜–素食主义者和杂食者一样。
珍妮·S。 说
谢谢！在聚会上总是很受欢迎。也许我’给妈妈做’s Day too! 🙂
杰西卡-营养 说
这些听起来真好吃！我敢打赌我的女孩们会吞吞他们吃午饭！ ðŸ™，
珍妮·S。 说
谢谢，杰西卡！非常适合那些小手！