辛辣纯水（无油，无麸质）

香辣鹰福建福利彩票官方网站泥 –你最喜欢的地中海蘸上辛辣的西南踢。 

我喜欢萨尔萨。我喜欢Hummus。为什么不把两者放在一起？嗯，是的，请！它’S伟大的风味组合和它’也完全没有油！这 香辣鹰福建福利彩票官方网站泥 我们的零食时间是我们的散步。还有三个孩子，你知道我们在这里有很多零食！用芯片，饼干，原始蔬菜，或皮塔饼面包作为一辆车，让这种善良进入你的嘴！糖豌豆是 我的 最喜欢这个辛辣的鹰福建福利彩票官方网站蔻食谱。

Hummus通常由鹰福建福利彩票官方网站，塔希尼，柠檬汁，大蒜和橄榄油制成。然后搭配更多的橄榄油来供应。为了使这个没有石油的鹰福建福利彩票官方网站，我用莎莎来放松一下。它很好地锻炼了！

芯片和莎莎是我最喜欢的，容易，去吃的零食之一。我在开玩笑谁– it’瘾！使用这款踢脉的鹰福建福利彩票官方网站队而不是普通辣酱酱UPS蛋白质，味道和有趣的几个痕迹。

使用你最喜欢的莎莎。我的最爱是来自贸易乔的萨尔萨迈卡’s。它有一个很好的热量，但它’对于孩子来说不是太多。通过改变萨尔萨，您还可以改变这个配方的味道。烟熏的Chipotle Salsa也很棒。游戏并使其成为自己的！

这些天可以在所有杂货店店里找到Hummus，但省钱并制作自己的钱。它’s so easy –全部制成食品加工机！你所需要的只是一些成分和几分钟。完毕！

香辣鹰福建福利彩票官方网站泥

我希望你喜欢这个 香辣鹰福建福利彩票官方网站泥 和我们一样多。如果您尝试过，请回来留下下面的评论，并附有您的反馈和星级评级。您也可以在社交媒体上找到我。一定要标记@veggi_inspired和#veggieinspired，所以我’我肯定会看到它。享受！

辛辣纯水（无油）

辛辣的Hummus - 你最喜欢的地中海蘸上辛辣的西南踢。 

0 从 0 votes

Print Rate

课程： 开胃菜，蘸

菜式： 乳制品免费，鸡蛋免费，无麸质，无油，免费，免费，无糖，大豆，素食主义者

准备时间： 10 分钟

总时间： 10 分钟

服务： 8

卡路里： 70kcal.

作者： Jenn Sebestyen.

原料

• ▢ 2 杯 煮熟的鹰福建福利彩票官方网站 （或者1 15盎司可以，排水和冲洗）
• ▢ 1 大蒜丁香 （去皮）
• ▢ 2 TBSP. 芝麻酱
• ▢ ½ TSP. 孜然
• ▢ 2 TBSP. 柠檬汁
• ▢ ¼ TSP. 盐
• ▢ ¼ 杯子 莎莎 （我喜欢Trader Joe的Salsa Aunthentico，但使用你的最爱）

指示

• 处理食品处理器中的所有成分。
• 如果你喜欢它有点稀释剂，请添加更多莎莎（或水） 1 tbsp at a time.
• 用玉米片，玉米片，皮塔饼，什锦蔬菜或以上所有。

笔记

〜营养计算将根据您使用的莎莎品种改变。仅使用这些计算仅作为估计。

 

 

 

营养

卡路里： 70kcal. | 碳水化合物： 10g | 蛋白质： 3g | 胖的： 2g | 钠： 269米 | 钾： 30米 | 纤维： 3g | 糖： 1g | 维生素A： 50IU | 维生素C： 2.5米 | 钙： 20米 | 铁： 0.5米

尝试过这个食谱？今天标记我！提到 @veggie_inspired. 或标签 #veggieinspired.!

更美味的乳制品免费蘸它：

素食主义者法国洋葱蘸

奶油蔓越莓莎莎浸

自制素食queso