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芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars –坚果自由,无麸质,蛋白质,钙和纤维高–完美的任何时候零食!
夏季要求大量的便携式小吃,因为您从冒险到冒险,或者当你才能’被困在里面。格兰诺拉麦片条传统上是一个容易沿着每个人都喜欢的小吃。确定它’很容易在杂货店买一个盒子或两个盒子,甚至还有一些体面的健康品牌,但它’实际上很容易在家中制作自己。 Â这些无螺母 芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars 是完美的随时零食,也是一个伟大的午餐盒。
芝麻酱– it’不仅仅是鹰嘴豆士!如果你有螺母过敏或者你可以,那么坚果的完美替代品’T向学校和孩子一起送坚果产品。它’S由地面芝麻制成,钾,铁,钙,蛋白质,维生素E和大量B维生素。塔希尼,奶油,泥土,坚果味,就像甜美的菜肴一样美味,因为它在咸味中。相信我,它’与黑福建福利彩票官方网站的完美对就像我一样 芝麻酱Chocolate Chip Cupcakes!
我做了两个版本的这些版本。第一个在混合物中有黑福建福利彩票官方网站块。第二个(这里被图为)在顶部有一个黑福建福利彩票官方网站毛毛雨。就个人而言,我更喜欢第二个版本,因为Tahini味道更加明显,但两种方式都是优秀的’LL下面给出方向。
我们有两种批次 素食格兰诺拉麦片吧 在房子里,他们仍然没有’持续很长时间。他们孩子们都在这些!他们以为他们是如此善良,他们希望他们在每顿饭之后的甜点。我开始将长条切成较小的正方形,因此他们可以在每顿饭每餐都有一件,并且在白天仍然只有一个酒吧。虽然这些酒吧具有一些令人难以置信的健康成分(燕麦,亚麻,Chia,芝麻),它们也含有体积的甜味剂。它’S可能比当地杂货店的大多数格兰诺拉麦片棒更健康,但我仍然建议您限制在一次坐着中的其中许多人。 ðÿ™,
这些丰盛的格兰诺拉麦片棒在外面脆,内部耐嚼。如果你喜欢一个真正脆的酒吧,你可以烘烤它们一点…只是看着他们,所以他们不’t burn.
我可以看到这些酒吧在我儿子出现’S午餐盒今年。它们含有大量的蛋白质和纤维,因此您甚至可以将其中一个作为主午餐盒组件发送。用一些水果和蔬菜彻底享用午餐,你’re done!
芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars
我希望你尽可能地爱这些素食格兰诺拉麦片吧。如果你试试,请回来留下我的反馈,让我发表评论。你也可以在社交媒体上找到我。一定要标记@veggie_inspired和#veggieinspired,所以我’我肯定会看到它。享受!
芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars
指示
- 预热烤箱至325度F.
- 用羊皮纸排行8x8平底锅(确保它足够长的末端以悬挂)并搁置。
- 在一个大碗里,结合燕麦,糙米谷物,肉桂,亚麻膳食,奇异,向日葵种子和盐。混合良好。
- 在一个较小的碗中,搅拌在一起的tahini,香草和糙米糖浆。如果混合物真的厚,请一次加入1汤匙非乳制品,再次搅拌,直至混合物可倾泻。
- 将湿成分倒入干成分中,同时连续搅拌混合良好。添加福建福利彩票官方网站芯片,如果使用,并混合良好。
- 一旦一切都融入,将混合物倒入制备的8x8锅中。用手指将混合物压入偶数层。它有助于 轻微地 在压力之前弄湿你的手。
- 烘烤25-28分钟,直到顶部的金色并开始坚定。当它们凉爽时,酒吧将继续坚定。
- 在电线架上冷却10-15分钟,直到您可以通过握住羊皮纸的末端轻松抬起棒。继续将羊皮纸上的杆凉爽在电线架上再冷静10分钟。切成杆或正方形,如果仍然感到柔软,继续冷却。
- 一旦酒吧完全凉爽,双锅炉中的黑福建福利彩票官方网站大块直至熔化。一次加入1汤匙非乳制品直至达到所需的一致性。你想要它足够薄弱,但足够厚,可以在酒吧上设置。毛毛雨到酒吧。
营养
更多面筋免费格兰诺拉麦片食谱:
Eliana. 说
嘿!感谢分享!他们看起来很棒。
请问米苏里夫的替代品是什么?你认为糖蜜应该有效吗?你还建议了什么?
感谢回复。
来自塞浦路斯的问候!
Jenn Sebestyen. 说
你可以使用糖蜜,但它’味道很强。我建议也许3-4汤匙糖蜜与纯枫糖浆混合,以弥补差异。然而,您也可以使用比糙米糖浆更甜的蜂蜜或龙舌兰糖浆,所以我建议使用一半的数量并增加Tahini和牛奶的数量,要求获得正确的一致性。让我知道事情的后续。
乔安妮 说
你好!只是想知道你是否在冰箱里或在室温下存放?谢谢!
詹尼斯。 说
嗨,乔安妮。我经常把它们放在一天,但在冰箱里之后。希望你喜欢他们!
朱莉在裙子里跑步 说
isn.’tahini是最好的???爱你在这里用它做了什么。这些看起来令人难以置信。
詹尼斯。 说
哦,是的,喜欢这些东西。我一次买Tahini 2罐子!
艾米莉凯尔 说
我可以看到为什么这些没有’持续很长时间,他们看起来很棒!我要试着尝试这样,所以我可以让我的丈夫脱掉那些令人讨厌的预装的那些!这些看起来好多了!
詹尼斯。 说
哦,是的,自制比包装好多了。然而,我的丈夫也有一种不良习惯购买它们!谢谢,艾米莉!
泰勒基斯赛 说
我喜欢制作自己的便携式小吃!能’等待尝试这些格兰诺拉麦片吧!喜欢Tahini和黑福建福利彩票官方网站组合!
詹尼斯。 说
自制零食是最好的!谢谢,泰勒!
莎拉 说
这些看起来很棒!与tahini twist一起迈出他们的方式,可以’等待给他们试试!
詹尼斯。 说
谢谢,莎拉!我喜欢塔希尼补充黑福建福利彩票官方网站的方式。希望你爱他们!
Kerri Olkjer. 说
在这里流口水!绝对把这些放在我的下一个健康的零食中。
詹尼斯。 说
哦,太棒了。谢谢,Kerri !!
克里斯蒂娜 - 爱& Zest 说
我喜欢格兰诺拉麦片吧,他们是我们家的一个恒定的主食。这些看起来很完美!
詹尼斯。 说
这里也!非常适合Grab-n-Go燃料!谢谢,Kristina!
玛丽亚 说
哇,这些看起来不错!我喜欢Tahini,任何东西都配有融化的福建福利彩票官方网站ðÿ™,
詹尼斯。 说
得福建福利彩票官方网站–总是! ðÿ™,谢谢,玛丽亚!
Jessica - Nutritioulious 说
有多乐趣!一世’我最近看到越来越多的食谱,你可以看到塔希尼,你可以’当你有毛毛雨的福建福利彩票官方网站时出错了!
詹尼斯。 说
谢谢,杰西卡。我真的喜欢泰希尼配福建福利彩票官方网站– it’是我的一个最喜欢的矿井!
悉尼 说
这些可以存储多长时间?不是我希望他们持续很长时间!
詹尼斯。 说
嗨,悉尼。我们通常在这里几天内吃掉它们,但我猜他们可能会持续一周。我通常将自制的格兰诺拉麦片储存一周和它’很好。我希望你喜欢!