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芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars –坚果自由，无麸质，蛋白质，钙和纤维高–完美的任何时候零食！
夏季要求大量的便携式小吃，因为您从冒险到冒险，或者当你才能’被困在里面。格兰诺拉麦片条传统上是一个容易沿着每个人都喜欢的小吃。确定它’很容易在杂货店买一个盒子或两个盒子，甚至还有一些体面的健康品牌，但它’实际上很容易在家中制作自己。 Â这些无螺母 芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars 是完美的随时零食，也是一个伟大的午餐盒。
芝麻酱– it’不仅仅是鹰嘴豆士！如果你有螺母过敏或者你可以，那么坚果的完美替代品’T向学校和孩子一起送坚果产品。它’S由地面芝麻制成，钾，铁，钙，蛋白质，维生素E和大量B维生素。塔希尼，奶油，泥土，坚果味，就像甜美的菜肴一样美味，因为它在咸味中。相信我，它’与黑福建福利彩票官方网站的完美对就像我一样 芝麻酱Chocolate Chip Cupcakes！
我做了两个版本的这些版本。第一个在混合物中有黑福建福利彩票官方网站块。第二个（这里被图为）在顶部有一个黑福建福利彩票官方网站毛毛雨。就个人而言，我更喜欢第二个版本，因为Tahini味道更加明显，但两种方式都是优秀的’LL下面给出方向。
我们有两种批次 素食格兰诺拉麦片吧 在房子里，他们仍然没有’持续很长时间。他们孩子们都在这些！他们以为他们是如此善良，他们希望他们在每顿饭之后的甜点。我开始将长条切成较小的正方形，因此他们可以在每顿饭每餐都有一件，并且在白天仍然只有一个酒吧。虽然这些酒吧具有一些令人难以置信的健康成分（燕麦，亚麻，Chia，芝麻），它们也含有体积的甜味剂。它’S可能比当地杂货店的大多数格兰诺拉麦片棒更健康，但我仍然建议您限制在一次坐着中的其中许多人。 ðÿ™，
这些丰盛的格兰诺拉麦片棒在外面脆，内部耐嚼。如果你喜欢一个真正脆的酒吧，你可以烘烤它们一点…只是看着他们，所以他们不’t burn.
我可以看到这些酒吧在我儿子出现’S午餐盒今年。它们含有大量的蛋白质和纤维，因此您甚至可以将其中一个作为主午餐盒组件发送。用一些水果和蔬菜彻底享用午餐，你’re done!
芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars
我希望你尽可能地爱这些素食格兰诺拉麦片吧。如果你试试，请回来留下我的反馈，让我发表评论。你也可以在社交媒体上找到我。一定要标记@veggie_inspired和#veggieinspired，所以我’我肯定会看到它。享受！
芝麻酱Dark Chocolate Vegan Granola Bars
指示
- 预热烤箱至325度F.
- 用羊皮纸排行8x8平底锅（确保它足够长的末端以悬挂）并搁置。
- 在一个大碗里，结合燕麦，糙米谷物，肉桂，亚麻膳食，奇异，向日葵种子和盐。混合良好。
- 在一个较小的碗中，搅拌在一起的tahini，香草和糙米糖浆。如果混合物真的厚，请一次加入1汤匙非乳制品，再次搅拌，直至混合物可倾泻。
- 将湿成分倒入干成分中，同时连续搅拌混合良好。添加福建福利彩票官方网站芯片，如果使用，并混合良好。
- 一旦一切都融入，将混合物倒入制备的8x8锅中。用手指将混合物压入偶数层。它有助于 轻微地 在压力之前弄湿你的手。
- 烘烤25-28分钟，直到顶部的金色并开始坚定。当它们凉爽时，酒吧将继续坚定。
- 在电线架上冷却10-15分钟，直到您可以通过握住羊皮纸的末端轻松抬起棒。继续将羊皮纸上的杆凉爽在电线架上再冷静10分钟。切成杆或正方形，如果仍然感到柔软，继续冷却。
- 一旦酒吧完全凉爽，双锅炉中的黑福建福利彩票官方网站大块直至熔化。一次加入1汤匙非乳制品直至达到所需的一致性。你想要它足够薄弱，但足够厚，可以在酒吧上设置。毛毛雨到酒吧。
营养
更多面筋免费格兰诺拉麦片食谱：
Eliana. 说
嘿！感谢分享！他们看起来很棒。
请问米苏里夫的替代品是什么？你认为糖蜜应该有效吗？你还建议了什么？
感谢回复。
来自塞浦路斯的问候！
Jenn Sebestyen. 说
你可以使用糖蜜，但它’味道很强。我建议也许3-4汤匙糖蜜与纯枫糖浆混合，以弥补差异。然而，您也可以使用比糙米糖浆更甜的蜂蜜或龙舌兰糖浆，所以我建议使用一半的数量并增加Tahini和牛奶的数量，要求获得正确的一致性。让我知道事情的后续。
乔安妮 说
你好！只是想知道你是否在冰箱里或在室温下存放？谢谢！
詹尼斯。 说
嗨，乔安妮。我经常把它们放在一天，但在冰箱里之后。希望你喜欢他们！
朱莉在裙子里跑步 说
isn.’tahini是最好的???爱你在这里用它做了什么。这些看起来令人难以置信。
詹尼斯。 说
哦，是的，喜欢这些东西。我一次买Tahini 2罐子！
艾米莉凯尔 说
我可以看到为什么这些没有’持续很长时间，他们看起来很棒！我要试着尝试这样，所以我可以让我的丈夫脱掉那些令人讨厌的预装的那些！这些看起来好多了！
詹尼斯。 说
哦，是的，自制比包装好多了。然而，我的丈夫也有一种不良习惯购买它们！谢谢，艾米莉！
泰勒基斯赛 说
我喜欢制作自己的便携式小吃！能’等待尝试这些格兰诺拉麦片吧！喜欢Tahini和黑福建福利彩票官方网站组合！
詹尼斯。 说
自制零食是最好的！谢谢，泰勒！
莎拉 说
这些看起来很棒！与tahini twist一起迈出他们的方式，可以’等待给他们试试！
詹尼斯。 说
谢谢，莎拉！我喜欢塔希尼补充黑福建福利彩票官方网站的方式。希望你爱他们！
Kerri Olkjer. 说
在这里流口水！绝对把这些放在我的下一个健康的零食中。
詹尼斯。 说
哦，太棒了。谢谢，Kerri !!
克里斯蒂娜 - 爱& Zest 说
我喜欢格兰诺拉麦片吧，他们是我们家的一个恒定的主食。这些看起来很完美！
詹尼斯。 说
这里也！非常适合Grab-n-Go燃料！谢谢，Kristina！
玛丽亚 说
哇，这些看起来不错！我喜欢Tahini，任何东西都配有融化的福建福利彩票官方网站ðÿ™，
詹尼斯。 说
得福建福利彩票官方网站–总是！ ðÿ™，谢谢，玛丽亚！
Jessica - Nutritioulious 说
有多乐趣！一世’我最近看到越来越多的食谱，你可以看到塔希尼，你可以’当你有毛毛雨的福建福利彩票官方网站时出错了！
詹尼斯。 说
谢谢，杰西卡。我真的喜欢泰希尼配福建福利彩票官方网站– it’是我的一个最喜欢的矿井！
悉尼 说
这些可以存储多长时间？不是我希望他们持续很长时间！
詹尼斯。 说
嗨，悉尼。我们通常在这里几天内吃掉它们，但我猜他们可能会持续一周。我通常将自制的格兰诺拉麦片储存一周和它’很好。我希望你喜欢！