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素食比萨咬
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素食比萨咬

一口咬一口大胆的口味-非常适合您下一次聚会或聚会!食谱改编自 启发口味
准备时间10 分钟
烹饪时间10 分钟
总时间20 分钟
课程: 开胃菜,小吃
美食: 不含乳制品,不含鸡蛋,素食主义者
份量: 15
卡路里: 136.5大卡

配料

使用说明

  • 将烤箱预热至400华氏度。
  • 将比萨饼面团铺开在干净的表面上,并使用2.5英寸圆形饼干/饼干切割器切出尽可能多的圆圈(或者空的干净的4盎司也可以很好地工作!)我得到了大约15圈面团。
  • 将面团圈压入已用油轻轻喷过的迷你松饼盘中。面团应覆盖底部和侧面。用叉子刺入面团的底部1-2次,这样在烘烤时它们不会膨胀太多。
  • 烤披萨面团8-10分钟,直至蛋黄并煮熟。
  • 煮面团时,将切好的蘑菇炒3-4分钟,直到变软并变味。 (蘑菇会散发出很多液体,因此炒菜时不需要油或水。)经常搅拌,以免粘连。
  • 面团煮好后,冷却几分钟。顶上每人1-2茶匙香蒜酱,几片炒蘑菇和几片樱桃番茄。
  • 吞食!

笔记

〜即使您只需要大约½杯混合果皮Pepita Pesto。我鼓励您做一个完整的食谱。在烤蔬菜,烤土豆,大米或面食中搅拌剩饭,作为蘸生奶油或薄脆饼干等的蘸料。太好了!
 
 
 
 
 

营养

卡路里: 136.5大卡 | 碳水化合物: 15g | 蛋白: 4g | 脂肪: 8g | 饱和脂肪: 1g | 多不饱和脂肪: 1g | 单不饱和脂肪: 3g | 钠: 239毫克 | 钾: 181毫克 | 纤维: 2g | 糖: 3g | 维生素A: 650IU | 维生素C: 11.6毫克 | 钙: 20毫克 | 铁: 1.3毫克