素菜捞面
快速且易于定制的无油炒菜。
份量： 4
卡路里： 212大卡
配料
翻炒
- 6 盎司 捞面
- 1 红柿子椒 （朱利安德）
- 2 萝卜 （去皮和切丝）
- 2 婴儿白菜元首 （冲洗干净，切成小块）
- ½ 西兰花小头 （切成小块）
- ½ 杯子 福建福利彩票官方网站芽
- ¼ 杯子 腰果 （切碎的）
- 1 汤匙 姜末
- 1 大蒜丁香 （剁碎）
使用说明
- 将所有调味料搅拌均匀并放在一旁。
- 根据包装说明煮面条。
- 同时，用大锅或中火加热的锅中炒西兰花，红甜椒，大蒜和姜2分钟。
- 加入胡萝卜，白菜和腰果，再炒2分钟。
- 加热后加入调味料，福建福利彩票官方网站芽和面条。折腾结合。
- 服务时立即点缀更多福建福利彩票官方网站芽和腰果切碎。
营养
卡路里： 212大卡 | 碳水化合物： 24g | 蛋白： 8g | 脂肪： 10g | 饱和脂肪： 2g | 多不饱和脂肪： 1g | 单不饱和脂肪： 1g | 钠： 657毫克 | 钾： 212毫克 | 纤维： 4g | 糖： 9g | 维生素A： 6950IU | 维生素C： 94.9毫克 | 钙： 20毫克 | 铁： 2.3毫克