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花生酱奶昔粉红色的稻草
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花生酱杯冰沙

花生酱杯冰沙-味道比奶昔更像奶昔。这款不含乳制品的冰沙富含花生酱和巧克力,一定能满足您的甜食需求!
准备时间5 分钟
总时间5 分钟
课程: 饮料,冰沙
美食: 不含乳制品,不含鸡蛋,不含油,不含精制糖,素食主义者
份量: 2
卡路里: 299大卡

配料

  • 1 杯子 非牛奶 (我使用了WestSoy有机无糖豆浆)
  • 2 熟香蕉 (去皮,新鲜或冷冻)
  • 2 堆积一汤匙有机天然花生酱 (只有成分应该是花生,也可能是盐)
  • 2 汤匙 纯枫糖浆
  • 1.5 汤匙 不加糖的可可粉
  • 3-4 冰块

使用说明

  • 在高速搅拌机中将所有成分混合并搅拌至均匀。

营养

卡路里: 299大卡 | 碳水化合物: 50g | 蛋白: 6g | 脂肪: 10g | 饱和脂肪: 2g | 多不饱和脂肪: 3g | 单不饱和脂肪: 5g | 钠: 103毫克 | 钾: 484毫克 | 纤维: 6g | 糖: 32g | 维生素A: 350IU | 维生素C: 14毫克 | 钙: 160毫克 | 铁: 1.3毫克