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 两个玻璃罐与福建福利彩票官方网站果汁
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热带福建福利彩票官方网站冰沙

热带福建福利彩票官方网站奶昔-一种快速简便的获取果岭的方法! 无需添加甜味剂,即可获得令人耳目一新的清新甜味!
准备时间 5 分钟
总时间 5 分钟
课程: 饮料,冰沙
美食: 不含乳制品,不含鸡蛋,不含麸质,不含油,不含精制糖,素食主义者
份量: 2
卡路里: 147 大卡

配料

  • 1 杯子 纯椰子水
  • ½ 杯子 杏仁奶 (或您最喜欢的非乳汁)
  • ½ 杯子 冷冻香蕉块
  • 1 杯子 冷冻菠萝块
  • 1 杯子 新鲜或冷冻羽衣甘蓝

使用说明

  • 将所有成分添加到 高速搅拌机 和泥直到光滑。 如果冰沙太稠,则加一点飞溅的椰子水或杏仁奶。

营养

卡路里: 147 大卡 | 碳水化合物: 29g | 蛋白: 1g | 脂肪: 1g | 钠: 175 毫克 | 钾: 605 毫克 | 纤维: 2g | 糖: 22g | 维生素A: 1050 IU | 维生素C: 122.9 毫克 | 钙: 180 毫克 | 铁: 1.1 毫克