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在玻璃罐中的两个苹果奶昔
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苹果派思慕雪(素食主义者)

这款不含乳制品的Apple Pie奶昔奶油可口,美味,快捷,轻松,是秋季的完美选择。
准备时间5 分钟
总时间5 分钟
课程: 饮料,冰沙
美食: 不含乳制品,不含鸡蛋,不含麸质,不含油,不含精制糖,不含大豆,素食主义者
份量: 2
卡路里: 170大卡

配料

  • 2 中苹果 (去核切碎)
  • 1 杯子 杏仁或豆浆
  • 2 汤匙 生核桃 (切碎的)
  • 1 汤匙 亚麻粉 (亚麻籽碎)
  • 1 茶匙 纯香草精
  • 1 茶匙 肉桂粉 (如果您像我一样真的爱肉桂,则为2茶匙)
  • ½ 茶匙 肉豆蔻粉
  • 3-4 冰块

使用说明

  • 将所有成分放入高速搅拌机中,然后将果泥弄平。
  • 倒入玻璃杯中,品尝秋天的味道!

营养

卡路里: 170大卡 | 碳水化合物: 26g | 蛋白: 2g | 脂肪: 8g | 饱和脂肪: 1g | 多不饱和脂肪: 1g | 钠: 180毫克 | 钾: 419毫克 | 纤维: 8g | 糖: 16g | 维生素A: 600IU | 维生素C: 7.4毫克 | 钙: 390毫克 | 铁: 1.4毫克