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关闭堆的照片5个桃子薄煎饼。
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桃子和奶油乳制品免费煎饼

超厚,柔软,蓬松的不含乳制品的薄煎饼,几乎没有一点新鲜的桃子。直接从煎锅中享用它们,或大批搅拌并冷冻它们,以便在准备用餐时直接放入烤面包机中。 
准备时间10 分钟
烹饪时间25 分钟
总时间35 分钟
课程: 早餐,早午餐
美食: 不含乳制品,无蛋,无坚果,无油,素食主义者
份量: 4
卡路里: 204大卡

配料

  • 1 ½ 杯子 白色全麦面粉(或通用面粉)
  • 1 汤匙 发酵粉
  • ½ 茶匙 喜马拉雅粉红盐(或海盐)
  • 5.3 盎司 Silk®桃子&不含芒果的酸奶替代品
  • 1 ½ 杯子 腰果牛奶(无坚果-使用豆浆)
  • 1 茶匙 纯香草精,(可选)
  • 2 汤匙 纯枫糖浆(如果您喜欢较甜的煎饼,请使用3-4汤匙)
  • ½ 杯子 鲜桃切丁 (小丁)

浇头:

  • dollop of Silk®桃子&不含芒果的酸奶替代品
  • 鲜桃切丁
  • 纯枫糖浆细雨

使用说明

  • 用中低火加热大煎锅或煎锅。
  • 在中等大小的搅拌碗中,将面粉,发酵粉和盐搅拌均匀。 
  • 在一个小的搅拌碗中,将 Silk® Peach &不含芒果的酸奶替代品,腰果牛奶,香草和枫糖浆。 
  • 将湿成分倒入干成分中,搅拌至 只是 结合。不要混音!几块都好。
  • 轻轻搅拌½杯新鲜切成丁的桃子。 
  • 煎锅变热后,用少许油轻轻喷洒(如果使用良好的不粘煎锅,请跳过油),然后倒入¼每个煎饼一杯面糊。煮直到开始形成细小气泡并在顶部破裂-大约4-5分钟。*完成第一面后,薄煎饼应该容易翻转。再翻转并煮3-4分钟。转移至盘子冷却。重复直到剩下的面糊用完为止。必要时调节热量,以使外部不会在中间完成之前燃烧。我通常会发现我必须稍微降低热量。 
  • 服务时,一团 Silk® Peach &芒果无乳酸奶替代品,新鲜切成丁的桃子,如果需要,还可以淋上纯枫糖浆。或者只是简单地吃掉它们-那样也很棒!

笔记

*慢而慢是煮这些薄煎饼的最佳方法。它们非常厚且蓬松,所以如果您的热量太高,外部会在中间烤之前燃烧。我建议先测试一个薄煎饼,然后再一次在煎锅上倒几个煎饼,以确保热量合适。每个炉灶都不同。根据需要调节热量。 
 
 

营养

卡路里: 204大卡 | 碳水化合物: 39g | 蛋白: 8g | 脂肪: 2g | 钠: 340毫克 | 钾: 9毫克 | 纤维: 7g | 糖: 3g | 维生素A: 200IU | 维生素C: 0.8毫克 | 钙: 230毫克 | 铁: 2毫克