香蕉桃福建福利彩票官方网站黄油冰沙
T厚实，滑腻，果味和坚果，非常甜，没有添加糖，这 香蕉桃福建福利彩票官方网站黄油冰沙 非常适合早餐或小吃！美味，健康，不含乳制品的饮仅需4种成分，只需5分钟。
份量： 1
卡路里： 392大卡
配料
- 1 杯子 冷冻桃子
- 1 熟香蕉 新鲜或冷冻
- 2 大汤匙 生奶油福建福利彩票官方网站黄油
- 1-1½ 杯子 不加糖的福建福利彩票官方网站奶 或选择的牛奶
- 肉桂粉 可选的
- 一些冰块 可选，如果您真的很冷又泥泞的话
使用说明
- 在高速搅拌机中搅拌所有配料，直至变得光滑。
- 倒入玻璃杯中享用。
笔记
*从1杯牛奶开始，如果冰沙太稠，则根据需要添加更多。如果冰沙太稀，则添加更多的福建福利彩票官方网站黄油，桃子，或尝试加入几汤匙生燕麦，然后再次混合。
*要选择无坚果，请尝试用葵花籽黄油代替福建福利彩票官方网站黄油，再用大豆或燕麦奶代替福建福利彩票官方网站牛奶。
*不喜欢香蕉吗？取而代之的是将3至4个点蚀的Medjool日期。
*不爱或没有桃子？蓝莓或草莓会很美味。如有可能，请使用冷冻浆果进行凉爽的奶油点心。
*使用您最喜欢的非乳制牛奶作为液体。水也将起作用。
*可选的附件-一勺蛋白粉，一汤匙正大种子，亚麻籽或大麻种子，一茶匙的玛咖粉或一小撮肉豆蔻。请注意，添加的数量越多，所需的液体就越多，因此请根据需要进行调整。
〜营养成分的计算不含可选的加载项。
营养
卡路里： 392大卡 | 碳水化合物： 52g | 蛋白： 11g | 脂肪： 19g | 饱和脂肪： 1g | 多不饱和脂肪： 14g | 钠： 131毫克 | 纤维： 11g | 糖： 29g