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在一个福建福利彩票官方网站黄油圆滑的人旁边的两个桃子切片在一块蓝色板材。
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香蕉桃福建福利彩票官方网站黄油冰沙

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准备时间5 分钟
总时间5 分钟
课程: 饮料,果汁和冰沙
美食: 美国人
饮食: 素食主义者
份量: 1
卡路里: 392大卡

配料

使用说明

  • 在高速搅拌机中搅拌所有配料,直至变得光滑。
  • 倒入玻璃杯中享用。

笔记

*从1杯牛奶开始,如果冰沙太稠,则根据需要添加更多。如果冰沙太稀,则添加更多的福建福利彩票官方网站黄油,桃子,或尝试加入几汤匙生燕麦,然后再次混合。
*要选择无坚果,请尝试用葵花籽黄油代替福建福利彩票官方网站黄油,再用大豆或燕麦奶代替福建福利彩票官方网站牛奶。
*不喜欢香蕉吗?取而代之的是将3至4个点蚀的Medjool日期。
*不爱或没有桃子?蓝莓或草莓会很美味。如有可能,请使用冷冻浆果进行凉爽的奶油点心。
*使用您最喜欢的非乳制牛奶作为液体。水也将起作用。
*可选的附件-一勺蛋白粉,一汤匙正大种子,亚麻籽或大麻种子,一茶匙的玛咖粉或一小撮肉豆蔻。请注意,添加的数量越多,所需的液体就越多,因此请根据需要进行调整。
〜营养成分的计算不含可选的加载项。

营养

卡路里: 392大卡 | 碳水化合物: 52g | 蛋白: 11g | 脂肪: 19g | 饱和脂肪: 1g | 多不饱和脂肪: 14g | 钠: 131毫克 | 纤维: 11g | 糖: 29g