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薄荷奶油冰盒甜点配生布朗尼外壳

这款超级方便的无烘烤甜点内含超级食品,可让您享受这种营养丰富的营养!您在冰盒甜点中最喜欢的薄荷女童子军饼干的所有口味。绚丽的柔和绿色使其成为春季的完美选择。
准备时间15 分钟
总时间15 分钟
课程: 甜点
美食: 不含乳制品,无麸质,无油,生,素食主义者
份量: 16
卡路里: 216大卡

配料

生布朗尼蛋糕皮

  • 1 ½ 杯子 生杏仁
  • 1 ½ 杯子 山核桃
  • 3 汤匙 可可粉 (不加糖的可可粉也可以,但不会是生的)
  • ¼ 杯子 亚麻粉
  • 12-15 麻点红枣 (如果不柔软,则浸泡15-20分钟)
  • 1-2 汤匙 (如果需要的话)

薄荷霜

使用说明

对于生布朗尼蛋糕皮:

  • 在8x8的烤盘上铺上羊皮纸,使两端垂在侧面(我喜欢先将锅底喷在我的羊皮纸上,然后再放到面团上,这样它才粘在底部,并且在摊开面团时不会移动)搁置。
  • 将杏仁和山核桃放入食品加工机中,直至形成类似面粉的稠度。
  • 加入可可粉和亚麻粉,并搅拌数次。
  • 添加日期和过程,直到混合物混合成粘稠的球为止。如果需要,可加入1-2汤匙水,以达到此一致性。
  • 制作薄荷奶油时,将面团均匀地压入锅中,然后放入冰箱。

薄荷霜:

  • 将椰子奶油,糙米糖浆,香草和薄荷提取物以及Oriya有机物超级食物蛋白质混合泳放在一个中等大小的搅拌碗中,搅拌直至光滑。如果需要一点甜味,可加入1-2汤匙有机糖粉。
  • 将薄荷奶油倒在生布朗尼蛋糕皮上,然后放入冰箱中进行凝固。它应该在几个小时内足够牢固。用羊皮纸“手柄”拉出整个8x8正方形。切成正方形,享受吧!

笔记

〜将剩余的食物存放在冰箱中
〜为了获得最佳质地,如果将其放在冰箱中已经很长时间了,请让其在柜台上解冻10-15分钟以使其变软(尽管它也可以直接从冰箱中享用!)
 
 

营养

卡路里: 216大卡 | 碳水化合物: 15g | 蛋白: 5g | 脂肪: 17g | 饱和脂肪: 4g | 多不饱和脂肪: 4g | 钠: 10毫克 | 钾: 141毫克 | 纤维: 4g | 糖: 8g | 维生素A: 300IU | 维生素C: 3.3毫克 | 钙: 50毫克 | 铁: 1.4毫克